老周的个人成长课

稻盛和夫先生有句著名的话:人都有追求安逸的心，人最伟大的能力就是战胜自己的能力。这句话也一直激励着我，战胜自己的惰性，采取必要的行动。这里再讲讲与之相关的两个法则和概率论: ...

老周的个人成长课

不管你工作忙不忙，一定不要设置太多的习惯，否则就很容易中断，中断的天数过多，就会越来越水，导致最后放弃。我建议开始的时候不要超过三个，一两个是最好的，后期可以慢慢加，即便熟悉...

老周的个人成长课

《盗火》这本书里讲现在美国大量的亿万富翁包括乔布斯为了提升思维能力服用过LSD等致幻类药物，也有很多人为了获得学术上的成就，以及通过一些重要的考试在服用这些轻型毒品，我第一次...

老周的个人成长课

为了让成长最大化，我们必须有复利效应的加持，之前讲了阅读、写作、冥想、运动、反思等工具，今天重点讲“笔记”。 笔记系统对阅读和写作都至关重要，关于怎样有效记笔记有非常多的书了...

老周的个人成长课

对于技能或者习惯中，偶尔一天中断的问题，我的看法是，不要奢求完美。复利的关键要素是完成质量和持续，特别是持续，这里的持续允许偶尔中断一次，比如故意给自己安排一个休息日，可以一...

老周的个人成长课

想一想你所有问题的根源是什么？是没理清楚、还是没有资源、还是人脉？是你太小了！就显得问题很大，如果你变大了，那问题就小了，所以核心在于你要成为一个更优秀更强大的人，那么一切问...

老周的个人成长课

生活和工作大部分时候就是很平淡的，平淡也是福，把握住平淡的幸福，认认真真过好每一天。白手起家创建了两家世界五百强的稻盛和夫先生，说自己创业五十年来每天都平淡无奇，只是把握住了...

老周的个人成长课

如果把你的清醒和有效时间算为每天14小时，比方说我现在40岁，按寿命80岁算，我现在所能拥有的有效时间就是14×40×365=204400，也就是我现在生命总共也就只有20万...

老周的个人成长课

之前讲到养成习惯和培养复杂技能最重要的是持续，很多人也说自己明白这个道理，可就是不能持续啊，放弃都已经成为了习惯，我这里讲一讲关于持续这个最重要的话题。 1.复利的原理。要能...

老周的个人成长课

不敢行动的核心是“要面子”，涉及生命中的方方面面，从工作、事业、到爱情，“要面子”把我们害惨了，因为所有追求有价值的事情，都免不了要推销自己，找工作要推销自己、拉投资要推销自...

老周的个人成长课

阻碍进步的最大障碍就是自我限制，这可以决定我们方方面面的进步，如果意识当中认为自己做不到那你就真的做不到，你就看不到可能性，也就不会发现机会和创造机会了，那面对这些限制我们就...

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正念是日常需要去保持的状态，而正式的正念就是冥想，有4000多项研究已经证实正念对大脑和身体有实质性的好处，正念还可以训练我们的专注力、意志力、同情心，可以训练我们更接近生命...

老周的个人成长课

让一间黑暗的房间亮起来最快的方法是什么？答案当然就是，让光明直接照射进来，同样改掉坏习惯最好的方法就是养成好习惯，这里介绍一点在«习惯的力量»里提到的所谓“拱心石习惯”也就是...

老周的个人成长课

被问到最多的问题之一就是:怎么快速阅读？很多人觉得自己读书又慢理解率又低，读着读着就放弃了，觉得没意思，我每个月要读30到50本书，而且实实在在的从读书中获得了很多好处，这里...

老周的个人成长课

很多同学问我怎样产生“知识的复利”，因为复利实在是太诱人了，大家都知道巴菲特能成为世界顶级富豪靠的就是资本的复利，而知识的复利比资本的复利能拉开的差距更大，我之所以还能每天写...

老周的个人成长课

我每天坚持完成的习惯有近10个，已经两年了，这里面包括读书、写作、反思、笔记系统、外语、演讲训练、积极思考、健身等，成就谈不上，有一点心得，我觉得之所以能坚持这么久不是我有多...

老周的个人成长课

很多伙伴都说自己读书上课学不进去，各种不舒服，之前我也讲过，每天要让自己有一点不舒服，这代表自己在进步，话虽这样说，有一些错误的想法我想说一下: 1.没有完美的环境，也没有完...

老周的个人成长课

我建议不甘平庸的伙伴，一定要不断的尝试各种事业或者爱好，即便有喜欢的事业，也要学会不放弃，我讲一个道理，这里有个概率思维模型，整体成功率=100%-（100%-基础成功率）^...

老周的个人成长课

正念训练应该是精英日常训练的标配，之所以这样说，不仅是已经有超过4000项研究实验证实了正念对大脑的有益影响，各大世界名校也纷纷将其加入心理学课程，谷歌、麦肯锡等知名公司也列...

老周的个人成长课

很多人都知道每天进步1％，一年进步37倍的说法，虽然说让自己真正实现每天1％的成长几乎不可能，但是我们还是可以朝这个方向努力的，以下是经过我的实践所推荐的方式： 1.记笔记，...