住院陪床第八天 今天不应该这么称呼了，因为今天医生通知我们出院了。 昨天妈妈在走廊溜达时碰到另一位溜达的女士。 她热情和人交谈，得知对方和她同一天手术，并且医生已经通知她今天...
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医院陪护日记，第一天
今天陪妈妈来医院检查。 经过主任医生的问诊，建议做手术。 办理住院手续，准备住院期间日常用品，陪妈妈做检查。 我发现为亲人在医疗单据上签字真的是一个非常沉重的事情。 手里的一...
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陷入别人带来的负面情绪怎么办？
我一直有个毛病，听到家人朋友向我发泄情绪后，我忧心忧虑，陷入负面情绪中。 不停地在情绪中内耗，搞得自己非常累。 折腾了这么多年，我终于学会一种解决办法。 很简单，不要听他们说...
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今天是一位爷爷的生日
今天是一位爷爷的生日。 感谢爷爷为我们做的一切。 想起他就觉得日子没那么艰难，想起他就相信正义的力量永存。 这两天太消极了，有点愧疚。 这是爷爷努力为我们创立的新生活，我们更...
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我给自己定了一条规矩
我给自己定了一条规矩：不再听任何人向我倾诉、抱怨婚姻问题。 妈妈抱怨爸爸、爸爸抱怨妈妈、姐姐抱怨姐夫、闺蜜抱怨丈夫、同事抱怨老公老婆。 不管是丈夫做了多么离谱的事情...
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《精力管理——与其管理时间不如管理精力》第七章摘抄
第七章。生活课——践行极简，丢掉繁琐与烦恼 除了关闭朋友圈以外，我还卸载了新闻类软件，并总结出一条心得：少看社会性新闻，是对自我的一种善待。 那些真正重要的新闻，只要我们在每...
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《精力管理——与其管理时间不如管理精力》第六章摘抄
第六章，赋能课——对生命中的一切说“是” 我们对自己撒谎，是因为害怕真相，没有足够的心理承受能力去承认事实，并处理随之而来的结果。 我们要如何正确的应对认知失调呢？ 方法一，...
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南方的湿冷，北方的干冷
看到网上很多人抱怨南方冬天太冷，羡慕北方有暖气。 还说南方的冷是湿冷，是魔法攻击，无处可藏；北方的冷是干冷，是物理攻击，躲到屋子里就行了。 我有些疑惑，众所周知，水在0℃结冰...
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《精力管理——与其管理时间不如管理精力》第五章摘抄
第五章，思维课——保持专注与乐观，间歇变换思维频道。 注意力才是你所拥有的最重要的、最宝贵的资源。所以，你必须把自己把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。 就个人而言，如果你想...
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《精力管理——与其管理时间不如管理精力》第四章摘抄
第四章，平衡课。压力释放vs精力恢复。 被埋没于重重任务之重不能自拔，是典型的压力成瘾。 怎样来处理压力成瘾呢？最好的办法就是及时刹车，补充精力。 每个人的精力都是有限的，压...
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《精力管理：与其管理时间不如管理精力》第三章摘抄
第三章，情绪课，精力是稀缺品，停止心理内耗。 所谓管控情绪，其本质与核心就是以恰当的方式释放负面情绪。 我们对生活勃然大怒，却转身吼向了自己的孩子。 消极的完美主义给人带来的...
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《精力管理：与其管理时间不如管理精力》第二章摘抄
第二章，体能课——体力不足的人，没有资本谈精力十足。 Z姐姐说：“我从来没有想过要变得多瘦，我要的就是每天精力充沛的去工作和生活。当我站在学生面前时，我要以饱满的状态去给他们...