一、更年期女性，这些营养素一定不能缺少，平时多补充这些食物，预防慢病 更年期雌激素减少，骨质疏松、心血管疾病风险大大提高！ 建议要多补充这些营养物质 1. 钙质：补充快速流失...
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十二个养生小知识汇总集（102） -
气血究竟应该怎么补？
补气血应多吃一些有益气血的食物。一日三餐，我们总离不了一个“吃”字，在“吃”的方面下工夫，既美味又轻松。 其中，第一个宝贝是偏重补血的大枣，被誉为“百果之王”。中医认为大枣味...
