上一讲,我们讲了精力管理的金字塔原理,说了体能是精力的基础,是最底层。那么体能又是由什么决定的呢? 除了先天的基因,就是运动、饮食、睡眠和疾病这四个方面。运动、饮食、睡眠是改...
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上一讲,我们讲了精力管理的金字塔原理,说了体能是精力的基础,是最底层。那么体能又是由什么决定的呢? 除了先天的基因,就是运动、饮食、睡眠和疾病这四个方面。运动、饮食、睡眠是改...
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