出草

[强] 通过接触探索优化选择，减少磨合的想法挺好的： 这可以优化和节约时间。

但是改变并不是找个心理学专家去改变， 而是自身有着强烈想改变的意愿！

否则外力会推动过多，自己也会难受（惯性思维与改变的阻抗）， 文章中写独处的能力很值得借鉴，让自己丰富起来提升价值与自律（但最重要的是懂得构建第3双眼睛，在社会群体规范共识中看到自己的价值流动，系统化的提升自己， 而不只是从我的世界来感觉）

婚姻中选择比经营重要

01 这个周末看了两本书，晚情的《做一个刚刚好的女子，不攀附，不将就》和蔡澜的《愿你成为最好的女子》。书中有句话记忆深刻：对于婚姻，选择比经营重要。 从老一辈人开始，流行的一...

萧小月

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我一直觉得婚姻不是选择对的人，而是变成对的人。

悠然尘世间 评论自婚姻中选择比经营重要

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天道好轮回，苍天饶过谁？玩弄感情的人终将被感情所玩弄。
愿世间所有渣男都得到应有的报应，愿每个真心诚意爱男生的女孩都有个好的结局。

7f7052607b75 评论自张铁林与多名女大学生同居，终被女儿告上法庭，自食恶果遭人唾弃

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琼瑶奶奶害了一代人，三观不正，小三上位。永远忘不了新月格格那句，"我不是破坏你的家庭，我是来加入这个大家庭的"，
恶心。。。
当初这种局为什么可以过审？

克己自律养金鹅 评论自女版PUA，暴笑

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女性惯用的流氓逻辑。

你同意，底线会被打压，
你不同意，她就说你不懂她，
你说她愿意听的，她会觉得自己地位比你高。

这不是情商，这是无赖。😂

赤色蓝鸟 评论自女版PUA，暴笑

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中国式焦虑的本质 心理学焦虑，恐惧，没有安全感，茫然，暴躁，愤怒，悲伤 是国人几千年传承文化背景以及基因刻度里的 集体无独立意志的认知底层，正是因为不具有独立意志，所以会过分...

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感谢老师给我的开示

奇迹问句——前言

这是一个曾经深深打动了我的故事。 二战期间，弗兰克博士通过多年研究，得出了一个很有创新性的观点：精神与价值感是心理健康的核心。可惜他还没有来得及写下来，德军就闯进了他家。弗兰...

蔡伟明

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这是一个曾经深深打动了我的故事。 二战期间，弗兰克博士通过多年研究，得出了一个很有创新性的观点：精神与价值感是心理健康的核心。可惜他还没有来得及写下来，德军就闯进了他家。弗兰...

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太棒了，感谢老师领悟非常深！

当正念成为逃避手段

曾经有段时间我会质疑正念的效果，因为当我感到焦虑时候，使用正念来调节，结果越来越焦虑了。我感到困惑，就去问老师为什么会这样？ 老师问：当你做正念时感到越来越焦虑，有没有发现头...

蔡伟明

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出草

曾经有段时间我会质疑正念的效果，因为当我感到焦虑时候，使用正念来调节，结果越来越焦虑了。我感到困惑，就去问老师为什么会这样？ 老师问：当你做正念时感到越来越焦虑，有没有发现头...

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感谢老师，得到了很多启发。

奇迹问句五——青少年的案例

虽然我们在讨论奇迹问句的用法。但需要注意的是，我们是放在ACT接纳承诺疗法的大框架下讨论的。我们实际上是在讨论如何澄清价值，以及促进行动这两个模块。 短期焦点解决心理咨询中有...

蔡伟明

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在很多很多年以前，佛洛依德就提出了一个概念，叫做均匀悬浮注意。他说：咨询时，治疗师只要专注地倾听，尽量不要被保留在大脑中的任何特别的东西所干扰。 在我刚刚做咨询的一段很长的时...

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庄子说：真人之息以踵，众人之息以喉。对这句话有很多不同的理解，但大方向来说，认为是：修炼有素的人（真人）呼吸深，无修炼的人（众人）呼吸浅。我也认同这种理解。有人理解为修练有成...