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送给朋友这些值得坚持下去的习惯例子（建议）。
1、裸睡。 裸睡不仅可以提高睡眠质量，还可以让皮肤变得更好。 独居的人如果不嫌换床单麻烦，尝试下裸睡，真的会有不一样的体验。 2、坚持每天抽空极目远眺，不仅舒缓眼睛疲劳，还有...
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如何快速读懂一本书？樊登提出5个方法！（超实用）读书之法，在循序而渐进，熟读而精思—朱熹 你有没有这样的体验？自己好不容易看完一本书，没几天就忘了。平时和别人说起自己看的书，对方一问故事讲了什么？你的大脑瞬间一遍空白！ 三...
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最近很多人都在抱怨生活很难，每个人看起好像都活得疲惫不堪。 其实我一直觉得，当你感到无比负累和疲惫的时候，就是该给生活做减法的时候： 不管是家里囤积的各种物品，还是不断消耗你...
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