时隔2个月终于找到了PC登回的办法，也是醉了…… 2个月来心力憔悴，每每半夜总有明天还能不能醒过来的感觉，心会咯噔一下。今天的天依旧热，什么时候能凉快下来。
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713 太极缠丝功笔记（2）
当左手上，右手下时；右手向上且手掌翻转向上，左手一转（手掌对外）；摆左脚80-90度，右脚一蹬，中心到左腿，提右脚，松左胯，右脚跨一个平行步，向左脚松垮下手，左脚蹬地，手平推...
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714 太极缠丝功笔记（1）
单手缠丝- 右手叉腰，左手端平，松垮提脚，向左迈步（脚跟着地），双腿呈站桩，1.松右胯，左手沿对角线上穿至中位；2-右脚蹬地，翻手用肩带动手肘平推至手快伸直（约160度），；...
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717 读书心得之今日DRG/DIP管理乱像： 运营的结果：第一个叫运营收入的增加，这个叫量，是生存的基础。第二个叫运营结构的调整，这个叫质，是未来绩效的基础。第三个叫运营效率的提升，这个叫效，是...
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725 2023 1st half summary上半年的总结1- 健康：老是在突然之间，不服也不行。今年整体运动状态是提升的，体重在稳稳向下，达到了稳定在61的目标，下半年的目标是58，希望能有规划清晰的下颌线（hhh)。最近开始学习...
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731 蔡康永先生的书做摘录
雨天，难得读一本纸质的书，做做摘录也是不错的。 这本是蔡康永的为你自己活一次《蔡康永的情商课》，我读完仔细看封面，才发现有很多类似乐高的小人，在或怒或笑，或看书，或写字，就是...
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743 Mark 太极的第一天今天正式开张太极了，原以为这个慢悠悠的运动应该不累，但仅仅9分钟的热身就湿透了衣服。 明亮的大镜子+私教课，根本不敢让动作变形，无处遁形啊。 一半课下来，下面一个老学员笑眯眯...
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749 不发烧了，跑步去昨天隐隐觉得要发烧了，想了又想，又不想把下午刚理好的头发再洗一遍，又想到上次就是发着烧去跑步阳了，不想悲剧重演，吞了2粒乐松倒下，关了手机。 最近确实很不容易啊。 今天醒过来...
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760 NGO运营学习1-推广策略 除了常规媒体宣传外，还有得救者见证策略 宣传的注意点：用事实宣传、不要与现有机构发生冲突，注意实际推广对象应是谁 定期进行数据总结，成本与回报的总结 2-价格策...
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770 一切都会好起来
把公司一盆长虫的三角梅带回来了，同事说你带走吧，不然它会死的， 突然觉得它的紫和早上看的永山裕子的花色接近，回来翻出杀虫剂一通喷，再把它放到室外， 它会好好的，没事，让我们一...
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781 细细嗅樟花香路过香烟厂附近，一路都是樟树花的香气，不由又想到了外公，我在想如果我能和外公对话，他会不会指导我，会不会告诉我什么时候无言的苦恼可以有转机呢 晚风沙沙，什么都没有出现… 加油...
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应该发挥自身特殊禀赋我的朋友，能力只能在现实生活的交流中实现，即使你是一个绝对的宅主，也需要知道，将自己的能力适度展现。这才是不辜负生命活法，个体自由独立证明。 而且你还需要努力的思考，勤奋的工...
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805（4月5日）菜谱-咖喱牛腩咖喱做过很多次，特别是咖喱鸡块。总以为要做泰式的，需要泰式咖喱；此外就是各种食材炒一炒，放咖喱块（主要受了美梦多的介绍影响）。其实，做法不同，出来的结果也会有很大不同。 特点...