发简信
IP属地：甘肃
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643 终于找回了登录
时隔2个月终于找到了PC登回的办法，也是醉了…… 2个月来心力憔悴，每每半夜总有明天还能不能醒过来的感觉，心会咯噔一下。今天的天依旧热，什么时候...
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703 戒焦戒燥莫名天热就心气不定 看着窗口没几分钟飞来的飞机，没理由的心浮气躁，字也写的细细粗粗… 这怎么能行呢，我都如此焦虑浮躁，更别说孩子了，平息一下，还...
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713 太极缠丝功笔记（2）
当左手上，右手下时；右手向上且手掌翻转向上，左手一转（手掌对外）；摆左脚80-90度，右脚一蹬，中心到左腿，提右脚，松左胯，右脚跨一个平行步，向...
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714 太极缠丝功笔记（1）
单手缠丝- 右手叉腰，左手端平，松垮提脚，向左迈步（脚跟着地），双腿呈站桩，1.松右胯，左手沿对角线上穿至中位；2-右脚蹬地，翻手用肩带动手肘平...
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717 读书心得之今日DRG/DIP管理乱像： 运营的结果：第一个叫运营收入的增加，这个叫量，是生存的基础。第二个叫运营结构的调整，这个叫质，是未来绩效的基础。第三个...
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725 2023 1st half summary上半年的总结1- 健康：老是在突然之间，不服也不行。今年整体运动状态是提升的，体重在稳稳向下，达到了稳定在61的目标，下半年的目标是58，希望能有规划清晰的...
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731 蔡康永先生的书做摘录
雨天，难得读一本纸质的书，做做摘录也是不错的。 这本是蔡康永的为你自己活一次《蔡康永的情商课》，我读完仔细看封面，才发现有很多类似乐高的小人，在...
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743 Mark 太极的第一天今天正式开张太极了，原以为这个慢悠悠的运动应该不累，但仅仅9分钟的热身就湿透了衣服。 明亮的大镜子+私教课，根本不敢让动作变形，无处遁形啊。 一...
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749 不发烧了，跑步去昨天隐隐觉得要发烧了，想了又想，又不想把下午刚理好的头发再洗一遍，又想到上次就是发着烧去跑步阳了，不想悲剧重演，吞了2粒乐松倒下，关了手机。 最...