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    阿斯汤加杂记

    现在是五月,转眼间练习阿斯汤加已经两个多月了。这段旅程的开始是三月份参加了一个月的阿斯汤加mysore晨练,从此便决定要把这颗种子浇灌下去。 现在每天在宿舍练习,习惯是每天早...

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    呼吸控制法的小阅读(转载)

    呼吸控制法(梵文:Pranayama),它的实际意义是“呼吸运动中的暂停”。在梵文中,“Prana”的意思是“呼吸”,而在现代的瑜伽文献中,这个词常被理解为“人体内的精微能量...