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呼吸控制法的小阅读（转载）呼吸控制法（梵文：Pranayama）,它的实际意义是“呼吸运动中的暂停”。在梵文中，“Prana”的意思是“呼吸”，而在现代的瑜伽文献中，这个...
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Ashtanga习练随笔——关于“气息”与“体式”之间的艺术
Ashtanga是流动的艺术，是她与其它流派体式瑜伽最大的区别。Ashtanga主要讲究气息与体式之间的运用，这一点在我最初接触她的时候...
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Ashtanga习练体悟（2017.7.25）
开始建立Ashtanga的自我习练习惯，听着大王老师喊的口令，慢慢跟随。 体会古儒吉说的：“他古老传统，神圣如祈祷，芬芳如花环...