前天，把到机构来缴费的家长谈跑了，情绪一下子down到谷底，整个人状态丧到不行。 努力调整，仍未完全化解，能量很低。娃来问事情，不耐烦地敷衍她；再来，吼一顿。 果然是情绪总在...
发简信
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沮丧是提升的机会
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说教
生活中总有这样的时刻： 我们觉得正确的道理，在认为他人有需要时，总会不遗余力去输出，以期得到认同，并应用到实践中，以验证我们的正确。 比如孩子遇到困难时，我们可能会这么沟通：...
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太容易了
最近感受到了正向定义的力量。 小朋友考试考砸了，回来一半委屈一半胆怯地说：“这次考试太难了，xxx也没考好。”她说的这个同学平时成绩比她好一些。 看她这个表现，我知道之前我一...
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你好，朋友圈
有段时间，觉得朋友圈尽是些没营养的内容，朋友圈带给我的价值不大，甚至一度幻想将朋友圈也设置星标，把想看的内容置顶；后来朋友圈也关闭了一段时间。 不过，最近越来越觉得，我的朋友...
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“孝顺”新解
这一阵子关于孝顺父母一直有思考，什么是真孝顺什么是假孝顺，如何孝顺父母不会去背他们的因果？孝顺父母和让自己内心顺遂之间的边界在哪里。。。一系列的问题，都没有清晰的答案，不过可...
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向上社交
你通常是怎么去链接人脉的呢？靠缘分吗？或是以利相交、以心相交？兼而有之？跟你程度相当或向下链接这两种社交，跟向上社交有什么不同吗？ 前两天听了一场分享，分享者抛出的这几个问题...
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念头-行为-结果
昨晚听到一个分享，提到我们所有的现状都是源自我们头脑里的念头，有了念头才来到行为，再最终呈现出相应的结果。醍醐灌顶！ 以前总是聚焦在行动上，定目标做规划，今天做了什么，明天就...
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妹妹入园记
妹妹终于上学了！也许因为姐姐已经上了几年学了，妹妹入园在家里没有引起一丝波澜。 孩子没有明显的分离焦虑。我和爸爸也没有如上战场般的焦躁、担忧，既不害怕她不适应相对陌生的环境，...
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孩子就是你的镜子
开学这几天，孩子们迅速投入学习的状态。 昨天带孩子完成作业，突然发现娃进步很多。首先一个就是学习态度端正了，会主动安排学习任务。这个是主动性起来了，知道作业是无法避免的，再磨...
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有对抗的实力，不要有对抗的情绪
最初听到这句话时，一下子就被戳中了，真是非常智慧非常有力量的一句话。 是呀，对抗的情绪于事情的推进有什么意义呢？但有对抗的实力可就不同了，实力是你最好的依傍，是想干就干不想干...
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人格中的两大漏洞，你有吗？
Part I 丫头要去上画画课，发现橡皮、铅笔没有带，临时找到一支笔，问玩得好的小伙伴借橡皮，这个说橡皮一会儿要用，那个说现在写作业要用，结果三个好朋友，居然没有一个人愿意借...
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融化惯性思维
走在马路上，抬眼看去，前面是绿灯，于是马上加快速度，想冲过去，不被红灯拦下，有时甚至会闯一下黄灯。 to do list上安排了很多事情，读书、写字等自我成长事项。可工作了一...
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恐惧是消耗还是增长？
什么是恐惧？ 度娘其定义：恐惧（fear）是一种人类及生物心理活动状态；通常被成为情绪的一种。恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的，担惊受怕的一种强...
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请带着觉知去生活
情景一 斟字酌句、反复修改后发了一条朋友圈，认为传递了价值出去，喜滋滋地坐等朋友们的点赞。隔一会儿就打开一下微信，可事实是，大家的反馈寥寥。 打住！ 请问下自己，你发圈的目的...
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“妈妈，你说话不算数！”
早上听到朋友说起娃的一件趣事。 朋友对娃说：“你是家里的小主人，你去把地扫了吧！”“哦，好的。”晚上又对娃说：“你是家里的小主人，去把碗洗了吧。”“不对呀，妈妈，我是家里的小...
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钱能带来安全感吗？
小A从小家境较差，生活比较困顿，爹妈常挂在嘴边的话“没钱！”“太贵了！”“买这有啥用？” 所以她成长路上，有些自卑、敏感、畏畏缩缩。金钱带来的限制，不只物质上的匮乏，还有精神...
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怎么定义负债
梳理了个人账户，负债3点几，一时陷入沮丧情绪拔不出来。 原先只知道最近钱花得挺多，没具体去看卡上的数字。其实是不敢直面损失，能拖一时是一时。 关于负债，有两点思考： 其实，负...
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价值四问
一、什么是价值？ 查阅了第七版的《现代汉语词典》，价值的定义：1. 体现在商品里的社会必要劳动；2. 用途或积极作用。这个解释有点抽象，但总归要有用才算有价值。 我认为价值，...
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接受他人意见时
我们接受他人意见时，是否会带着抵触情绪，甚至解释、否认，以期驳倒对方的意见，来证明他提出的意见是错的？抑或嘴巴上感激着对方的坦诚，心里却百般不认同，转移话题来软对抗？还是能沉...
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今日有感：管好嘴巴
孩子蹦蹦跳跳，一不小心摔倒在地，哇哇大哭起来。你赶过来，边心疼边说：“哎呀，你怎么总是这样不听妈妈话，都跟你说了要慢慢走，看，现在摔了吧，疼不疼啊？” 自己妈妈看到你发的关于...