抱臀松腰是站桩的一个核心要领，既要实现抱臀，又不能主动用力，怎么样实现？今天晚上八点，视频号公开分享，欢迎识别二维码参加。[玫瑰][太阳][咖啡]
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痛风的原因与站桩案例
医理 痛风不是关节的毛病，是代谢出了问题，营养吃进去之后，一种变成了动能，一种变为热能。另一种产生垃圾。所有的垃圾要归到肝里面代谢出去。代谢好的血再回去循环。肝脏代谢的时候，...
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站桩｜悟透了这个图，三体式就站出味道来了
天机不可泄露，但现代科技已经把天地自然的气机变化规律生动地呈现在我们的眼前。 前人观察天、地、人三才的运行变化规律，在三体式上总结探索了许多可贵的身形经验。 吸纳前人的，结合...
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站桩的几个关键身形要求及错误动作
站桩在身形上的根本要求是保持脊柱中正。脊柱脊柱，要像柱子一样立起来。 全身是一个整体，一定要整体来调；本来抱臀松腰非常简单，从心口窝向后向下坐，同时下收谷道、敛臀，把上身坐下...
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无论新老桩友，请注意把握一个重要的站桩原则
原创：本空本真 来源：让阳光洒满后背 怎么舒服怎么来，浑身像瘫了一样站 “站桩时，浑身要像瘫乎了一样，有点别人不扶、你就要倒下了这个劲头”。这句话，是传统中医杨瑞教...
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我的站桩百日筑基全记录(节选)
我的站桩百日筑基全记录(节选) 原创 ：观海 来源：让阳光洒满后背 今年 2月3日，我们组织了线上百日筑基课程。观海师兄做了翔实的记录和阐发。经作者同意，现摘发出来，供大家...
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未老先衰的年轻人，早点睡觉啦！
哥哥的诊所呼啦啦来了一屋子人，除了一个小伙子是看病的，其他人都是陪同。 小伙子要说也没啥大病，就是脱发和白发。 若说这也是现代人常见的问题，可是这个小伙子才不过是个大二的学生...
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