前言 2020年5月17日到2020年9月4日，我完成了跟师百天的百日筑基。从福州游学结束，9月4日跟随师父从回到成都，我继续在成都跟师练习一段时间。2020年9...
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2.【2020.9月跟师感悟】2020.09.05-2020.09.25
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2.3.【虚步桩】内功桩功第三类
内功桩功第三类：虚步桩 在三大桩功体系里面，马步桩即为混元桩，川字桩由马步桩演化而来，虚步桩则是由独立桩演化而来。在我们这一门的练习过程当中，相当重视虚步桩。只有练到...
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2.2.【川字桩】内功桩功第二类
内功桩功第二类：川字桩 我们内功桩功体系的第二个，就是川字桩。川字桩是李雅轩这一支传下来的。叫川字桩是因为站位就像四川的“川”的三竖：左脚站一竖，中间那竖是不能站的，...
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2.1.【混元桩】内功桩功第一类
内功桩功第一类：混元桩 内功的第一式是混元桩，混元桩是指‘阴阳未动视为混元’，混元包含着太极，所以说叫混元桩。混元桩其实从武学里边来讲就是马步桩，大部分的以为桩功站着...
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2.0. 太极内功的来历
在所有的武学修炼里面，内功都是极其重要，也是极其神秘的。对于其他门派来讲，根本无法听懂或者看懂别的门派修炼的内功方法。太极拳的内功也是五花八门，有的说是从道家来的，也...
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最完整的Markdown基础教程提到Markdown，很多人首先想到的是简单、Easy等等。的确，Markdown为简单而生。Markdown是由一个叫 JOHN GRUBER 的哥们发明的，它的语法用一...
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1.【2020夏秋-百日筑基】2020.05.17-2020.09.04
前言 从国外读书回来兜兜转转寻寻觅觅三年了，一直不知道自己要干什么。在这三年里我经常被迷茫和无奈所困扰着。为了寻找答案我不是在上课就是在去上课的路上。但一颗茫然和无助的...
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1.0. 太极拳练习要领
太极拳练习要领： 1. 意：用意不用力，松松松，气自通，是旋转而不是松懈。 2.圆：圆裆开胯，胯为圆球，前鼓后荡，旋转自如。 3.中：虚领上顶，立身中正，守中用中...
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