月月无痕

：1、记录感受自己需要和他人需要的一件事。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能 感受到自己需要协调处理电站故障问题，不可预测性的，及时规划工作内容？！ 他人需要...

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1、如何理解“倾听使我们勇于面对自己的弱点”？2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 倾听就是先学会沉默，向内的了解自我！听取他人心声！ 能够做到完全倾听本身就是...

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1、记录自己“选择做”替换“不得不”的几件事，并写出自己的感受。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 我选择脱离无用社交，因为我试着内心平静，回归家庭生活！ 我选...

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1、记录生活中表达请求和命令的一件事，带着觉察去看对方的反应。2、记录每日三善。 跟家里亲人表达需要帮助的时候，明明是请求需要帮助完成一件事，但听到拒绝和说没时间的时候...

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今天的作业：1、记录生活中精准、明确表达请求的一件事，带着觉察去看对方的反应。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 工作中请求领导来给基地搞种植服务！先是电话沟...

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1、尝试认真倾听对方的说话，带着觉察去看对方的反应。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 每个人内心都有一个期待！期待被理解！被认可！被倾听！ “狂躁，无奈，纠...

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今天的作业：1、自己生活中和别人沟通时是如何表达自己的感受的以及收到别人的感受时自己是如何处理的？2、记录每日三善。 当听到别人的评论！特别是带走情绪的评论...

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日常生活中结论看法远远比感受要表达的多，跟孩子的沟通方式陈述事实并谈论感受！孩子更容易接受！ 三善 之善容！给身边人多了一些微笑，感觉自己也是神清气爽 善言...

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生活中有很多观察被过早下了结论！不够委婉！婉转的去表达事实！标签定义太过局限！陈述事实和定义其实还有一些差距！ 善言！搞飞防为了减轻群众劳动负担 善行！...

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通过读书了解到异形的沟通方式！针对一件事都是双标！比较！自我价值观体现的过于真实！自己认为有意义，有必要！应该做的！必须做的！都是自己价值观给主导的！比方说我对别人好...

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运用学到的四要素！今天主要沟通孩子每天遇到上学问题大吼大叫问题！我对孩子这样说到！ “你对每天上学不够准时就这么喜欢大吼大叫，其实解决不了什么问题的，你只有把自己整...

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《 非暴力沟通》一书主要是在树立积极 包容 正向沟通方式！明确了身体暴力和隐藏暴力！很多时候隐藏暴力贯穿了我们生活中！明确了非暴力沟通，可以让语言表达更加准确！ 三善...

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有意思比比有意义更重要，很多时候人们都是走入误区！认为有意义的事就是对的！好的！能够满足当下所有需求的！但静下来的思考的时候就会发现！有意义和有意思有着本质的不同！特...

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结束了断舍离的读书课程！但自己老感觉意犹未尽！似乎还有很多事没有做！很多方法没去实践！还有很多思维高度没有达到！ 如果谈收获！最真切收获就是个人空间舒服了！物品精...

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通过学习，明白呼吸空间就是一呼一吸之间生命力的自然流露！当自己刻意呼吸吐纳的时候就可以赋予其呼吸不同的意义，如同牛马吃草排泄！当结合了梨子马车！牛马的意义就不再只是吃喝...

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看书的推荐序！有俞敏洪 啊——让我们得生命有自己的价值！还有傅盛——拆掉思维的栅栏 最后是古典——你看世界的角度，决定了你的样子 其实一气读完推荐序和作者古典的序！最...

月月无痕

今日作业！如何理解自在人生！ 我通过学习理解到的自在人生，首先不是一味得！而是先舍后有得！背负了太多包袱负担和无用废物！注定不会轻松自在！无论从场域！空间！生活！首先明白自己...

月月无痕

断舍离读书读到啐与啄同机！猛然让我想到的自己在学习上的转变！特别是最近一年！随着年龄成长越发感觉自己需要的东西物质其实越来越少！内心精神层面相应匮乏！正好有了这么个机缘巧...

月月无痕

今天的作业：在断舍离的过程中，你是怎么和家人互动的，你又是怎么理解处理人际关系的？ 断舍离过程中跟家人沟通最多的是控制好入口！把需要的 合适的保留！每个人都需要有各自空间！适...