：1、记录感受自己需要和他人需要的一件事。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能 感受到自己需要协调处理电站故障问题，不可预测性的，及时...

1、如何理解“倾听使我们勇于面对自己的弱点”？2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 倾听就是先学会沉默，向内的了解自我！听取他人心声！ ...

1、记录自己“选择做”替换“不得不”的几件事，并写出自己的感受。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 我选择脱离无用社交，因为我试着内心...

1、记录生活中表达请求和命令的一件事，带着觉察去看对方的反应。2、记录每日三善。 跟家里亲人表达需要帮助的时候，明明是请求需要帮助完成一件...

今天的作业：1、记录生活中精准、明确表达请求的一件事，带着觉察去看对方的反应。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 工作中请求领导...

1、尝试认真倾听对方的说话，带着觉察去看对方的反应。2、记录每日三善。3、每日自拍，并赋能。 每个人内心都有一个期待！期待被理解！被认可！被...

今天的作业：1、自己生活中和别人沟通时是如何表达自己的感受的以及收到别人的感受时自己是如何处理的？2、记录每日三善。 当听到别...

日常生活中结论看法远远比感受要表达的多，跟孩子的沟通方式陈述事实并谈论感受！孩子更容易接受！ 三善 之善容！给身边人多了一些微笑，感觉自己...

生活中有很多观察被过早下了结论！不够委婉！婉转的去表达事实！标签定义太过局限！陈述事实和定义其实还有一些差距！ 善言！搞飞防为了...