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记得Ohmer在2016年开设了第一期的呼吸工作坊，当时还没人做呼吸的课程，现在呼吸一词在健身圈、康复圈可谓是奉为“神技”。很多问题，类似：肩颈、腰骶或者是躯干稳定能力的低下...
与呼吸息息相关的一块肌肉叫横隔膜，它是一块把胸腔和腹腔分隔开的一块肌肉。横隔膜与盆底肌，横隔膜像天，盆底肌像地，位于它们之间的是腹内脏器官。吸气时，横隔膜收缩下沉；呼气时，...
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