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第一章 阅读的活力与艺术 现代的媒体正以压倒性的泛滥资讯阻碍了我们的理解力，似乎不需要经过思考，媒体就以各种方式把观点装进我们的脑海中，这对于主动性及思考力、理解力是一种阻碍...

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以前读过张文亮的一首小诗，名字叫《牵一只蜗牛去散步》，印象深刻。现将原诗附上。 《牵一只蜗牛去散步》 张文亮 上帝给我一个任务 叫我牵一只蜗牛去散步。 我不能走太快， 蜗牛已...

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学会拒绝，你可以对世界说“不”！

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继续阅读第四章第三节：边界意识：不侵犯别人，亦不被人侵犯 边界意识包括两个方面：一个是守住底线，不被人侵犯；一个是保持距离，不侵犯别人。 读这一小节时，我心里很不是滋味，象打...

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期待一个多月的马拉松终于开跑了，天公作美，云淡风轻，不冷不热。早上六点我们一行就从酒店出发来到比赛场地，远远地，就看见跑道已被围禁，道路两旁站满人群。还时不时听到远处传来集体...

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经历三个小时的车程到达目的地，四川达州。因为达州此次举办马拉松，另外两个亲友有此爱好，准备跑半马，故友人也邀请我们陪同参加欢乐跑来这里度过一个愉快的周末。入住酒店后，一行...

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今天读第三章第四节：退行性行为,好想回到小时候 作者先对退行性行为作了解释：当稍微大一点的孩子遇到他解决不了的问题时，就可能出现一些退行性行为，以求像婴儿那样获得他想要的关注...

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今天读到第三章第三节：流产，也许是胎儿感受到妈妈不欢迎自己的到来。 这一小节作者用朋友怀孕总是流产的例子，揭示了一个我们平时可能都不会想到的说法。作者说：排除胎儿以及孕妇的生...

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有些孩子的耳朵特别灵，有些人的听力又特别差。以前只是有些奇怪，今天读书后才知道这可能是家庭带来的。比如耳朵特别灵的孩子，有可能他在家里缺少自由，不能做自己想做的事情，因此随时...

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每早坚持读书已有半年，红利开始显现，继续加油！

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爱自己，鼓励和欣赏自己才会爱别人，鼓励和欣赏别人。

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对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！要修炼到什么时候才能学会真正地放下？

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财务报表的数据背后提示的是什么信息

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对外界的看法和反应是个人内心的投射

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认同说法与接纳感受，在沟通中达到的效果是不一样的。认同说法可能会让聊天戛然而止，接纳感受却能够启发到主动去思考。当有情绪的时候，我们要做的是接纳和安慰，此时不是去追究原因，去...

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做力所能及的事情！

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继续学习，根本没有捿径可走。

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随着学习的深入，慢慢地愧疚感越来越减少，不那么苛责自己。在我的认知层面已做到最好。这个是不是叫做“跟自己和解呢”？

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世间有一味治愈一切的良药，那就是爱！

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父母孩子各自的位置摆正了，家庭才会和谐发展。