女人每天都在做护肤保养，勤奋当然是好事，不过有时候一些护肤的细节不注意反而会导致肌肤加倍衰老，让你的保养前功尽弃。 最简单实用的矿泉水美白 将健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头...
发简信
IP属地：台湾
-
一个月白两度❗（不打针不吃药） -
@嘎嘎嘎嘎爱 完全健康的瘦身方法 哈哈哈
两个半月，130斤到98斤心路历程。八千字干货深度分析总结。
从130到98斤，鬼知道我经历了什么。。。 还有一个兄弟篇，是我体重在108斤的时候一点深入思考。你可以参考下：一个瘦子的自我修养 - 简书 下面我说的是一辈子的事一种生活习...
-
对 我用一种方法坚持下来瘦了30斤
减肥不难，难的是自律和坚持
文 | 傅望舒 今天是我减肥计划的第43天，体重下降了12.6斤，腰围也从60cm降到了57cm。其实减肥真的很简单，开始也很简单，难的是坚持。人生也好、做某件事情也好，我们...
-
-
@洞穴里的小野人 嘻嘻是的
两个半月，130斤到98斤心路历程。八千字干货深度分析总结。
从130到98斤，鬼知道我经历了什么。。。 还有一个兄弟篇，是我体重在108斤的时候一点深入思考。你可以参考下：一个瘦子的自我修养 - 简书 下面我说的是一辈子的事一种生活习...
-
@沧海缺水 亲 用食谱加运动
周末减肥（亲试苹果牛奶减肥法）
以后方法内容摘录于网络： 两日法 实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳...
-
一个月瘦了20斤 路过
一周瘦10斤，食谱公开
下面是我自己每天吃的一个减肥食谱，也有每天记录的体重，但是不保证对所有人有效哦，每个人的体质都是不一样的。 我属于易水肿，虚胖体质，肉比较软，看着比实际体重要重。 第一天： ...
-
一个月瘦了20斤 路过
开课啦：这样在一个月瘦14斤
最近很多健身房的朋友和身边的朋友都在咨询关于减肥的事情。我梳理了一下自己的健身减肥历程，内容如下： 本人身高161，两年前体重120+，身材很不匀称，如下图，是我高考毕业那天...
-
一个月瘦了20斤 路过
两个月瘦三十斤，减肥这件小事对女生很重要！
先来一波我的对比图 原创首发微信公众号： 是Judy小姐姐呀 作者 Judy小姐 一 瘦有多重要，看看娱乐圈的女明星们，个个为了保持身材饿到前胸贴后背，收工完不管几点都依然去...
-
一个月瘦了20斤 路过
黄金减脂期轻松瘦十斤
上一篇笔记跟大家分享了我的减肥经历,出乎意料的是居然这么多人感同身受,果然是胖纸们的心里苦哇，得到那么多小仙女的鼓励和夸赞,所以我的第二篇笔记也跟大家见面啦~希望依然可以...
-
一个月瘦了20斤 路过
周末减肥（亲试苹果牛奶减肥法）
以后方法内容摘录于网络： 两日法 实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳...
-
一个月瘦了20斤 路过
两个半月，130斤到98斤心路历程。八千字干货深度分析总结。
从130到98斤，鬼知道我经历了什么。。。 还有一个兄弟篇，是我体重在108斤的时候一点深入思考。你可以参考下：一个瘦子的自我修养 - 简书 下面我说的是一辈子的事一种生活习...
-
月瘦20斤！不吃药不运动！
✨每天一片纤维片 清除肠道垃圾毒素 ✨饮食减肥小妙招4 一天20～60分钟的有氧运动可提升减肥效果。 ✨饮食减肥妙招5 碳水化合物解禁！但尽量在早餐或中餐前吃完，好让肠胃有足...
-
一暑假瘦3⃣0⃣斤❗
教你几个美容减肥妙招，让你轻松拥有魔鬼身材。 ❤每天一片纤维片 排毒养颜还可以增强抵抗力 ❤饮食减肥小妙招 蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子...
-
[从118到98斤❗不吃药不打针❗]
❤每天两片纤维片 ❤吃饭细嚼慢咽： 吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中...
-
月瘦3⃣0⃣斤❗直接逆袭❗
虽然说减肥没有捷径可走，但一些好的减肥小妙招确实比一般的方法让人瘦下来的速度更快哦。我为大家分享几个减肥小妙招，让你一次瘦个够。 每天一颗纤维片 排毒养颜还能加强抵抗力 拒绝...
