今天收获到良性的应对模式，刚了解到这个逻辑时，发现生活当中，我经常会出现不良的呀应对模式……经常会说不能这样做，会让自己陷入危险，这样做肯定行不通，给自己设置很多障碍。 发现...
IP属地：浙江
-
DAY28-如何穿越情绪
-
DAY27……情绪的非语言表达方式
关于这个主题，我有特别的感慨，每天我去抒发自己情绪的方式特别多 我时不时会读书读一个小时，会让我的心更静了。不仅仅可以学到知识，还会收获到一份内心的平静，同时又获得一份喜悦，...
-
DAY25-觉知的力量
很多人就会问，怎么获得觉知的力量呢？ 首先谈谈是事与情的理解，我深入的了解一下，其实我们经常会被情去推动事的发展，往往我们总会关注在事上，而没有关注情，其实情起到非常重要的作...
-
DAY24-接纳的三个阶段当情绪发生的时候，开始接纳这个情绪本身，再慢慢地开始回到当下，需要去解决问题本身，而不是去制造新的问题，去指责谁，把事情推到其他人和事上，我去专注当下的时候，接着了解找到，引...
-
DAY23-接纳目前的现状
接纳目前的现状，接纳没有好坏之分，不管是好的，还是不好的，统统都是坦然的去面对，可以更加的了解自己 我今天发现自己又犯了一个错误，又会想着去改变一个人，听完今天的情绪整理的音...
-
DAY22-觉察念头平时的念头特别多，很多念头其实就是情绪反应的一个重要组成部分 对念头多了一个认识，以前感觉念头出来，就会驱使自己去付出行动，现在才发现其实很多念头，都是在表达自己的情绪，而不...
-
-
DAY20……觉察身体我每天感受着身体的疼痛，肩胛骨疼以及左边肾部酸疼，我知道自己的肺部和肾部的问题，肩胛骨其实对应的是肺，肺里的情绪是悲伤，在我的眼神里都透露着悲伤，想起小学，初中，高中，大学谈...
-
D19-你是如何看边界感的呢人与人之间的边界感，有谁是可以很好地去界定呢？往往在生活中总会跨过边界，自己的事情没做好，老是会去管别人的事情，总会有诸多的烦恼出现 我总会时不时插手孩子的一些事情，比如他学...