简介： 大家好！我是郭洁，2015年毕业于武汉体育学院研究生院，2016年报名瑜伽培训，获得“国际高级瑜伽导师”证书，8月接手“三人行瑜伽馆”，带领母校湖北科技学院3名以上学...
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2019-04-09
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三人行*瑜伽328 #打卡第33次#
这个周末很充实，周日本来安排休息，上午因为中百店老师都忙事情，由我带9点到11点半减肥塑形课程。 8点出发到瑜伽馆，首先打开大厅门窗，外面阴天没有太阳，让风自然吹进来，然后烧...
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《失眠有感》春雷响 雨声小 我心忧 病痛有 这个月应该是我最煎熬的一个月，各种坏消息，今天收到信息研究生一个男性朋友住院，得知一个球友的朋友胃癌。 朋友圈一个小美女腱鞘炎疼痛难忍，前两天...
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三人行*瑜伽328 #打卡第29次#
晚上6点半到7点半，安排大课瑜伽328，每周3天，每天2次，每次8个动作，随时随地简单实效科学地瑜伽起来。 首先热身操，把身体舒缓有节奏的活动开来，然后练习10组上午减肥塑形...
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《觉察情绪6》窗台开发出来，天微亮起身端坐，因为知道要早起晨修，晚上就会自觉早睡。如果喜欢熬夜，不如给自己订早起的目标。 脑海出现上周遇到的一位长辈，因为甲状腺身体浮肿，他说因为熬夜和压力...
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2019-03-17
传播正能量 今天是3月17日，星期日。上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道。你学过的每一样东西，遭遇的每一次挫折，都会在你一生中的某个时候派上用...
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三人行*瑜伽328 #打卡第26次#周末的晚上安排一节身心理疗精品课程，昼夜温差，晚上还是健美操热身，不过结合动感音乐《踩踩踩》，加上一些动作，蹦，跳等。 大概10分钟，呼吸平稳，取舒适盘坐，调身安稳如高山，调...
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三人行*瑜伽328 #打卡第25次#吴同学教练培训第三天，每天盘坐半小时，潜能瑜伽系统修炼第一课练习中，相信通过练习能够不再受情绪的困扰。 冥想大概20分钟，提到身体后背疼得厉害，然后胸部也不舒适，这个感受让我...
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三人行*瑜伽328
本月活动: 瑜伽10次卡280元 瑜伽30次卡580元 瑜伽私教下个月开始预约 减肥塑形课程699元买一期送一期 课程人数3—12人，提前1小时预约，保证练习效果和环境，瑜伽...
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三人行*瑜伽328 #打卡第22次#
上午9点半来到母校揽月湖打坐，烦恼和苦难没有少一分，身上承担的责任也没有少一斤，但是安宁下来，身心得到释放。 摆脱不了束缚，就直接打破，重头再来，不破不立，就像当初想要拿工资...
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三人行*瑜伽328 #打卡第21次#上午9点半都在校园草坪打坐，任凭阳光洒满一地，全身尽情沐浴，这才是真正的清理身心，干干净净。 10点半偶遇学生上瑜伽课，然后看了半个小时，那个老师拿着教案，时不时问学生下面一...
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三人行*瑜伽328 #打卡第23次#
晚上本来安排韧带拉伸课程，由于两个新会员，临时调整第一套启动版8个动作，因为身体健康打开的方式很重要。 比如:有的人早上听到闹钟就赶紧翻身起来，这种起床方式迟早会导致心脏问题...
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三人行*瑜伽328 #打卡第20次#一早在群里看到杨姐写的文章，泪流满面，下定决心，不忘初心，通过运动带给人健康。 接触瑜伽是16年9月份报名教练班，从零基础开始，然后满怀激情开健康猫生活馆，后来一切如梦，空谈...
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#三人行*瑜伽328打卡第19次#清晨盘坐半小时，觉知自己被束缚困住，迷时师度，悟时自度，自度才能度他，利人才能利己。 看到一颗树，岁月在它身上留下的痕迹，犹如一位年迈的老人，感召我的是一种生生不息的生命力。...
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#嫦娥女子网球协会活动打卡2#经过3天时间，今晚决胜负，我正好晚上有空便过来球场呐喊助威，天气转冷，但是看到球友心暖暖。 看完两场混双，进入最后精英组决赛，我受托付担任裁判，义不容辞走上裁判椅子，高处不胜...
