AndySong_1ee8

早上天气很好，去小公园跑了一会儿。这是打卡的最后一次晨跑。值得纪念一下。

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早上出来的稍微晚一些，天气非常得好。跑了840米，因为身体状况不是很强，睡眠比较不足。都是月亮惹的祸，因为夜里看月全食，血月亮到很1点半左右。

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一月是90天践行的最后三分之一。这个的活动比较复杂。假期，灵修，出差，办公都混在一起。 整体说1月里一些习惯有较好的巩固。早上起来晨跑己是常态，早上早起自然也成习惯，计划一天...

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早上很凉，16度左右，阴天，顺着小街跑到中心公园，在公园大草地绕两周，回去拉伸。一路四公里多。

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早上找了个伴，一起慢慢的跑。沿着林荫小道一直到了Caulfield，再回来，大约5公里。配速比较低，约1小时。整体感觉不错。

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先慢后快，在小路上和小公园里晨跑。凉风习习，今天预报的热度还没开始。一公里多后拉伸八分钟。

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本周是开始工作的第三周，也是90天践行倒数第二周。第一天线下晨跑，跑到Caulfield公园。不幸的是下面一路生病。基本上是每早只能勉强跑500米左右。 好在这周的习惯控制包...

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早上线下集体晨跑，7点赶到Jells Park，和大家绕大草地一圈，边跑边聊，很是欢愉。不过要早走，没有继续。不过已是本周最长距离。

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隔夜加班的早上还是起来晨跑，和前几天一样跑了500米。

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早上起来也没有多跑，慢慢的在边上的小街来回跑了一趟，一共五百多米。

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起得稍晚一些，短短的跑了五百多米。

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今天病情还没有很大好转，缓缓地跑了800多米活动一下筋骨。

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症状都还在。早上只是慢慢地跑了800米便停下。

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昨天生病，今早症状任然较重，慢慢的跑了500米。

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早上跑着去参加晨跑。在Caulfield公园里，距离3.5公里左右。跑到时大家正在做拉伸，聊一会，再跑回去。

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早上出来沿公路跑到一个海角，再顺着海滩一路跑回来。沙滩比较难跑，但很有意思。这是第二次到达6公里。

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清晨一路跑到O‘Hara Head的海边，来回4.5公里。一路人迹较多，房子，车子和零星几个晨练的人。