齐小赤

再说一个让我印象深刻的例子。 我的前任，是个美漫迷，其实我也是，当初也是因为喜欢漫威和DC而认识的。后来慢慢了解熟悉了以后，我发现了我前任身上，一个有意思的现象。 那就是，他...

齐小赤

​自从有了“微信读书”以后，我的生活里，就多了一项“乐趣”:有事没事就打开那个app，然后去看看，有什么推荐的好书，或者搜索一些感兴趣的书，然后再把它们一一加入到书架上，如此...

齐小赤

再说一件“蠢事”，还是跟骑单车有关系。 有一次，我花2.9元买了6张1元骑行券，不限次数，每次抵用1元，超出部分支付0.5元。 我当时觉得真便宜啊，捡到宝了。于是，有一次我骑...

齐小赤

关于“省钱”，其实还有其他的一些觉察体验。 比如，“省钱”的背后，我自己体验到的，就是一种很深的恐惧和匮乏。因为深陷“没有”、“不够”的状态，往往会让人，越来越紧缩，而这份紧...

齐小赤

​说起来，特别有意思，这个觉察，是我通过骑单车体验到的。 因为我有过一段经济困难的时期，所以在那些日子里，出行就全靠骑单车。因为没有多少钱，所以那时候就尽量精打细算，把每一分...

齐小赤

本来不打算写了，但是又想啰嗦两句。 大约也算是写给自己，关于现实和边界感。 以前我看很多心理学的书，但是很难理解到这个词的含义。后来我慢慢地才明白，不能靠头脑去理解，现实和边...

齐小赤

今天说“囤积”，又想到一个事。疫情期间，有朋友跟我说，他们那个地方，很多人去超市，疯狂抢购，大米和面粉，大有世界末日来临的架势。 我听了以后，惊讶不已。米面这东西的供应量如此...

齐小赤

​曾经我是个“购物狂”，有那么一段时间，不停的疯狂的“买买买”。在心理学圈子里，“购物狂”算是个经典的案例，相关的文章太多了。但我还是想说说，我自己的一些觉察和体验。 附近超...

齐小赤

再说一件给我感触很深的事。 前几天我的老铁微信上加我，因为年前跟他闹矛盾，把他删了（喜欢拉黑，删人，是我处理关系的弱点），年后他多次加我，我没有同意，这次我终于加了。 老铁上...

齐小赤

当我们，在内在做转化工作的时候，整合也是同时在进行的。 整合，就是将那些，我们抗拒的、不接纳的、不愿意面对的，模式以及背后的能量，重新归入我们的生命之中。 当我们愿意去看到、...

齐小赤

​前几天一个朋友突然找我聊天，说自己封闭、内向，一年的时间啥也没做，光忙着整合自己。我对他很点赞，因此开启了一番对整合的觉察。 说起来，那天跟这位朋友多聊了几句，问问他的日常...

齐小赤

说起我的原生家庭，在我住的那个的机关大院里，算是比较有名气的。一来是我的爸爸，早年敢于停薪留职下海经商，后来凭借努力和聪明，做的比较成功，挣到了钱。二来是，机关大院里的人都知...

齐小赤

一直以来，我无法直面我的父母。无论是，现实中，还是在我的自身的内部。从我自己的体验来说，我的“内在小孩”一直都在试图逃避“内在父母”的声音，一直都处于极度恐惧之中。 这种状态...

齐小赤

​我记得19年的时候，在朋友圈有写过一篇简单的推文，大约讲了我对这个话题的看法，那时候，写的比较笼统，感觉程式化的文字太多，主要还是自己觉察的不够多，领悟的不够深。 转眼一年...

齐小赤

我记得以前，跟我的前任在一起的时候，我们之间的矛盾和冲突非常多。现在回想起来，这段关系基本上充满了痛苦和扭曲，导致彼此身心都十分疲累。这几年，我慢慢的去反思，去觉察体验，发觉...

齐小赤

我们的内在模式，其本质是一些不同的能量状态。而这些能量状态，在头脑层面的表现被称为“思维惯性”，在身体层面的表现就是“情绪惯性”。 但不管是“思维惯性”还是“情绪惯性”，它们...

齐小赤

不知道大家在生活中，有没有这种觉察，有时候，兴冲冲的想要跟一个朋友分享点什么事，结果对方没有给出一个恰当的回应，就像遭到当头一盆冷水，突然之间，吃东西被噎住了一样，整个人能量...

齐小赤

昨天一个朋友微信上找我，聊起他自己的现状，说有些焦虑，因为家里人一直在催促他赶紧谈恋爱，成家，而他感觉自己始终不在状态，因此苦恼。 我问他，为何苦恼？他说这几年，一直在努力的...

齐小赤

“创造”是身心灵里很重要的一个内容。 其实我们无时无刻都在“创造”，只不过大部分人，在无意识的状态下，都是处在一个负向的创造频率上。 习惯于去听、去看、去想或者关注留意负面的...