草草记记

教科书级

多肉小初冬

我养肉时间不长。起初，是被这类植物的名字吸引的。我喜欢扶桑合欢，木棉和梧桐，不喜欢榆树、枣树和槐树。原因么，前者够矫情呗。 有一种多肉的名字叫静夜，觉得还好。有个品种叫金明灭...

岸边的汀玉

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《高效能人士的时间和个人管理法则》164 页 快速判断干扰类型的有效工具是“开门见山的问题”。这些问题仅仅是为了弄清干扰的要点：“嘟嘟，很高兴见到你，我能怎样帮你”，“什么风...

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意志力实验：直面自身欲望 ，但不要付诸行动 在好时巧克力实验中 ，实验组织者告诉那些知道 “白熊 ”现象和 “反弹 ”理论的学生 ，在接下来一周里可以用以下 4个步骤来应对自...

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《坚持，一种可以养成的习惯》 行为模式化 所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。 如前所述，我们在不知不觉中培养了好多习惯。...

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片段： 因为他关注别人，所以赢得了其他人对他的衷信。我也有了同样的对衷信的感觉。我问他为什么这么多人对自己与他的关系兴趣如此浓厚。他是不是知道一些别人不知道的东西？迈克尔愣了...

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《幸福课》161-162 页 用 woop 思维来克服拖延症 有一位心理学家 加布里埃尔·厄廷根 发明了一套能够增加执行力的思维方式。 过程大概需要十几分钟，却能带来意想不到...

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片段八（1）（从1,2当中选一个做）： 《高效能人士的时间和个人管理法则》163 页 意外来访或者电话犹如一把切肉刀插入优先任务。当被干扰时，我们内心会反抗它占据我们的时间。...

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《高效能人士的时间和个人管理法则》83 页 拖延是“内因”时间强盗最常见（多数人公认）的形式。对一些人而言，拖延很常见，“今天事明天做”；对另一些人而言，拖延犹如唠叨的岳母，...

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《高绩效教练》，39页 提高觉察力和责任感最有效的问题应以寻求量化或收集事实的词语开始，比如“什么”，“何时”，“谁”，“多少"。不建议使用“为什么”，因为它经常意味着批...

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A1 我在现在培训公司，听一门课听很多次，其实从逻辑、结构、内容角度，我私下里认为是可以来讲这门课程的，但是我会觉得，我本身是一个没有讲师仪态，没有讲师口才的人，另外对于即时...

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A1 近半年的时间，我几乎每天或者隔天都在在劝说老公放下手机，读书学习，给他讲读书可以为他提供好方法来调节情绪改变说话方式；时间宝贵，学无止境；读专业书籍，可以让他在...

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A1 我以前旅行去过敦煌莫高窟，但是老公没去过，前几天看电视“盲约”时候，蒋欣的艺术家爸爸，为了追寻艺术毅然决然哪怕离婚，也要去敦煌2年。我立马跟老公说，敦煌莫高窟，特别震撼...

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A1 2个星期前，我和老公筹备周末出行游玩，他订好了票，发微信给我看行程，我上班时间扫了一眼就表示知晓了。回家以后跟他对日期才发现，和我原本公司安排周六的事情冲撞了，必须要改...

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高同理心到底好不好？ 时下评估一个人的情商，很重要一个维度是同理心，同理心高，好不好呢？ 首先，同理心高在沟通上有优势，能站在对方同等水平下进行交流，而不是以自我为中心，...

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R 未经反思的经验都是不可靠 ，未经追问的问题不是真正的问题！ I 当看到书中或者别人教授的好用的经验，如果不反思自己面对的情况和处境，就拿来主义，也许就不适用于自己了；当有...

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不喜欢工作中的cold call怎么办？ 前：为什么会出现这个问题？ 老板让我留出一些时间打cold call让我很困扰。 因：是怎么出现这个问题的？ 我不喜欢cold ca...