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    读了习惯的力量之后如何改变习惯

    首先习惯的形成:暗示➡️行为➡️奖赏 暗示出现就会产生期望和渴求,通过行为达到期望(也就是获得了奖赏)于此便会形成习惯回路,就如最近我关闭了QQ空间,打开QQ时动态那里...

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    年过完了,跟着我一起变美变漂亮吧

    春节前后是服务业的旺季,假期一直在酒店帮爸妈打理,没怎么好好放松休息,但收获真的颇丰。 关于酒店服务、安排规划、接待客户以及人来人往看到的一些小细节,接触到了更多的不同层次的...

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    《摆渡人》:放过自己 才能早点抵达彼岸

    张嘉佳的新作《摆渡人》再次证明了一个畅销书作家真的不适合拍电影。说是喜剧,但是梁朝伟和金城武两个人搞笑的剧情加起来还没有贾玲出场的一瞬间值得让人笑出声来,并且都用的是老梗,梁...

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    100天的坚持,不为什么,只因热爱。

    壹 “再坚持5秒,5,4,3,2,1”这是来自一个APP里面的读秒的女音,听起来平静而有力。 “嗯...嗯...呼”这是我在运动中为了完成动作,嘴巴里发出闷声,额头布满汗水,...