囚徒健身的开山祖师是来自美国监狱的保罗·威德,他在监狱中服刑19年,却在物质极端匮乏的条件下创造出了一套自成体系的训练方式——囚徒健身。 囚徒不仅仅是对肌肉力量的打造,更是对...
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囚徒健身的开山祖师是来自美国监狱的保罗·威德,他在监狱中服刑19年,却在物质极端匮乏的条件下创造出了一套自成体系的训练方式——囚徒健身。 囚徒不仅仅是对肌肉力量的打造,更是对...
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