早晨起床体重84.7KG，晚饭后85.5KG，目标84.9KG。 引体向上20个，杠铃弯50LB 3*12，步行2900步。 今天出现一点问题哈哈哈，然后就没出门，想去运动的...
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【线性体重控制第32天】 -
【线性体重控制第30、31天】连发早晨起床体重85.4KG，晚饭后85.2KG，目标85.0KG。 俯卧撑3*12个，步行7000步。昨天去了悉尼玩，一天往返，坐车忽悠了整整7小时，非常怀念祖国的高铁，简直神器。
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【线性体重控制第29天】减脂饮食（2）早晨起床体重85.5KG，晚饭后85.3KG，目标85.2KG，未达标。 俯卧撑3*21个，侧平举3公斤3*15，步行7300步。最近加练的跳绳起了效果，今天和目标已经很近了...
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【线性体重控制第28天】早晨起床体重85.7KG，晚饭后85.6KG，目标85.3KG，未达标。 引体向上16个，杠铃弯,50LB 3*14，步行9500步，跳绳2000。 又在图书馆泡了一天，回来...
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【线性体重控制第27天】扎实的面早晨起床体重85.2KG，晚饭后86.0KG，目标85.4KG，未达标。周日休息，跳绳1500，步数6300。 今天自习了一整天，回家的时候发现没东西吃了，好在有方便面救急。...
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Ubuntu 16.04 下安装 网易云音乐到官网下载软件包：http://music.163.com/#/download我下载的版本： 然后安装： sudo dpkg -i netease-cloud-music_...
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【线性体重控制第26天】早晨起床体重85.5KG，晚饭后85.7KG，目标85.5KG，未达标。 引体向上23个，杠铃弯,50LB 3*13，步行6300步。 DOTA2亚洲邀请赛，LGD输的莫名其...
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【线性体重控制第25天】减脂饮食（1）早晨起床体重85.4KG，晚饭后85.9KG，目标85.6KG，未达标。 俯卧撑3*21个，侧平举3公斤3*15，步行6800步。 今天稍微说下困扰很多人的一个问题，减脂期怎...
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【线性体重控制第24天】出来混总是要还的早晨起床体重85.9KG，晚饭后86.0KG，目标85.7KG，未达标。算是赶上了进度。革命尚未成功，同志仍需努力。 引体向上22个，杠铃弯,50LB 3*13，跳绳1500...
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【线性体重控制第20天】
早晨起床体重86.3KG，晚饭后87.0KG，目标86.1KG。 遭遇重大挫折，连续几天未达标，一定是心理上出了问题。需要反思一下，唯一确定的是仍然要坚持。放一首自己曾经喜欢...
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【线性体重控制第19天】早晨起床体重86.2KG，晚饭后86.6KG，目标86.2KG，未达标。 俯卧撑3*21个，侧平举3公斤3*13，跳绳12*110，步行9400步。 刚放假这段时间太容易松懈...
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【线性体重控制第18天】生猛海鲜！早晨起床体重86.4KG，晚饭后87.0KG，目标86.3KG，未达标。 引体向上20个，步行15000步。今天是什么耶稣复活日，放假，然后紧接着就是一波秋假，两周左右，趁着...
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【线性体重控制第17天】安逸太久了早晨起床体重86.4KG，晚饭后87.2KG，目标86.4KG，未达标。水肿严重，连续两天晚上吃西瓜。要给自己敲警钟了！ 俯卧撑3*20个，侧平举3公斤3*12，跳绳10*1...
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【线性体重控制第15天】好久不见早晨起床体重86.0KG，晚饭后86.6KG，目标86.6KG，步行8000步，达标。 好久不见，85！我已经很久没见过这个数字了，或许有半年了，今天在吃午饭前体重竟然减到了...
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【线性体重控制第14天】盒饭熟练工早晨起床体重86.4KG，晚饭后86.6KG，目标86.7KG，步行7300步，达标。 今天做了4顿的盒饭，色香味俱全，来这边进步最快的就是做饭了。做盒饭有几个好处，便宜、好...
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【线性体重控制第13天】奋斗本身就是乐趣早晨起床体重86.1KG，晚饭后86.9KG，目标86.8KG，步行6500步，未达标。 今晚自己做个家常面，一不留神多吃了点，不过无伤大雅。周日休息，今天没有做什么运动，下...
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【线性体重控制第12天】进入86早晨起床体重86.5KG，晚饭后86.9KG，目标86.9KG，步行8700步，达标。 奋斗了几天，终于又回来了！坚持这东西就是这样的，当你有一段时间放松的了，你就要花更多的...
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【线性体重控制第11天】重回轨道的路上早晨起床体重86.8KG，晚饭后87.2KG，目标87.0KG，步行12000步，未达标。 为了达标今天运动还是很多的，但是不巧晚上是“过年”，吃得太好，估计明天就会好一些了...
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【线性体重控制第10天】饥饿的一天早晨起床体重86.6KG，晚饭后87.2KG，目标87.1KG，步行8800步，未达标。 今天是比较艰难的一天，由于昨天吃多了，今天一早的体重比昨天整整高了300克，今天既要...
