发简信
IP属地：河北
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【线性体重控制第32天】早晨起床体重84.7KG，晚饭后85.5KG，目标84.9KG。 引体向上20个，杠铃弯50LB 3*12，步行2900步。 今天出现一点问题哈...
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【线性体重控制第30、31天】连发早晨起床体重85.4KG，晚饭后85.2KG，目标85.0KG。 俯卧撑3*12个，步行7000步。昨天去了悉尼玩，一天往返，坐车忽悠了整整7小...
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【线性体重控制第29天】减脂饮食（2）早晨起床体重85.5KG，晚饭后85.3KG，目标85.2KG，未达标。 俯卧撑3*21个，侧平举3公斤3*15，步行7300步。最近加练的跳绳...
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【线性体重控制第28天】早晨起床体重85.7KG，晚饭后85.6KG，目标85.3KG，未达标。 引体向上16个，杠铃弯,50LB 3*14，步行9500步，跳绳200...
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【线性体重控制第27天】扎实的面早晨起床体重85.2KG，晚饭后86.0KG，目标85.4KG，未达标。周日休息，跳绳1500，步数6300。 今天自习了一整天，回家的时候发现...
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【线性体重控制第26天】早晨起床体重85.5KG，晚饭后85.7KG，目标85.5KG，未达标。 引体向上23个，杠铃弯,50LB 3*13，步行6300步。 DOTA...
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【线性体重控制第25天】减脂饮食（1）早晨起床体重85.4KG，晚饭后85.9KG，目标85.6KG，未达标。 俯卧撑3*21个，侧平举3公斤3*15，步行6800步。 今天稍微说下...
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【线性体重控制第24天】出来混总是要还的早晨起床体重85.9KG，晚饭后86.0KG，目标85.7KG，未达标。算是赶上了进度。革命尚未成功，同志仍需努力。 引体向上22个，杠铃弯,5...
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【线性体重控制第20天】
早晨起床体重86.3KG，晚饭后87.0KG，目标86.1KG。 遭遇重大挫折，连续几天未达标，一定是心理上出了问题。需要反思一下，唯一确定的是...