Tobelinda

一定要戒糖戒糖戒糖。 这里所说的糖主要是指非自然食品里的糖，比如糖果、饼干里的白砂糖等，买食物的时候可以看一下成分表，如果看到里面含白砂糖，果断放弃。同时一些富含糖分的水果也...

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今天健身完，身体觉得很累，心里觉得很乱。 身体累，一方面是因为刚刚开始锻炼，身体可能还不适应；另一方面是因为想急于求成，不断的尝试各种动作，结果每个都没有做好。 心里觉得乱，...

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本文对糖的定义为：富含果糖、葡萄糖等快速碳水化合物，多数为食品工业产物，如蔗糖、麦芽糖，但因为蜂蜜的主要成分也是果糖+葡萄糖，所以把蜂蜜也归类到这里。 糖被广泛应用于食品和饮...

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垃圾指的是“没有价值的东西”，垃圾食品也就是“没有食用价值的东西”，也就是含有极高的卡路里，缺少人体所需要的维生素和矿物质，含有很多吸收速度极快的碳水化合物和对身体有害的脂肪...

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昨天早上回到佛山，正赶上例假来，肚子痛的厉害，看着有待整理的房子，心里很是着急。 给了自己休息的一天，今天正式开始待业在家的第一天。 说实话，我有些迷茫了。 在杭州时设定的种...

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此时此刻，在从杭州东到广州南的动车卧铺上。 等待了那么久，终于等到了回去的这一天。 今天两位朋友陪了一个下午，心里感受到我们对分开的不舍和对未来的期待。 离开，并不是轻松的开...

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打下第一个字的时候，正好是12月1号的零点零分。一切都刚刚好。我正式离职了，成了一个没有收入来源的90后。没有太多的恐慌，大抵是因为想要休息一段时间，有家人在身边，有一些储蓄...

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我仍旧记得曾经那段感到孤独的时光。 大学刚毕业的时候，孤身一人来到佛山的一个小镇工作。那时候遇到的一切都是新鲜的、却也是充满挑战的。有时候晚上会莫名其妙的流泪，难以抑制的孤独...

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最近开始重点关注饮食和健身，渐渐意识到自己一直有明明吃饱了但嘴巴还是很渴望吃东西。有时候肚子吃的很撑，又会责怪自己的自制力。今天搜到外网的一篇文章，挺有启发。 找到自己真正的...

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打卡：Suman二姐的去颈纹动作完成 天气：大雾 今天杭州的雾特别大。也许，也应该叫霾。 晚上下班的时候，肚子特别的饿。很想回家自己做西兰花🥦吃，等买到西兰花之后，走路都变得...

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最近开始为健身做准备，我想女神健身做的最好的就是维秘。隐隐的肌肉线条，健康的体态。非常让人羡慕。 1. 不吃糖，不吃糖，不吃糖 2. 没有精细米面 3. 很多蔬菜和高蛋白（高...

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下周六就要离开杭州了，一直想和关系好的朋友吃顿饭。在杭州的这段时间，喜欢上了自己下厨做饭。还记得下厨做饭的初衷，一是为了吃的少一些、健康一些；二是节省支出。 渐渐的喜欢上了自...

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最近心情莫名其妙的不好，可能和总是睡不好有关系。 心里想着很多事情还没有做，可能时刻都干不完。其实仔细想想，也并不是重要的事情。比如马蜂窝打卡、读豆瓣、读书、学英语、练声等。...

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从呱呱坠地、牙牙学语的幼儿 到为赋新词强说愁的少年 再到匆忙中有些迷茫的现在 行走、停下、再行走 走在这个千年小镇 蓦然回首 却深刻的意识到 自己不过是沧海一粟 是浩瀚星辰里...

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看到杜嘉班纳品牌创始人之一Stefano Gabbana的聊天截图的内容时，不禁血脉贲张。他说中国country of shit,没有中国也一样会过的很好等等。如果是我的朋友...

Tobelinda

最近上映的《无名之辈》，让我对国产电影刮目相看。 电影一开始，就是一口地方话。让我不禁想起了之前看的《江湖儿女》。 整场电影看下来，从最开始的大笑，到中间边哭边笑，再到最后的...

Tobelinda

27岁的现在，我失业了。 并不是工作中表现特别差，被老板辞退；也不是找不到更好的工作，无路可走。 只是在分公司正好关闭的时候，选择了裸辞。 当下定决心要辞职的时候，感受非常的...

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今天的杭州，特别冷。站在窗前，说话的时候已是“吞云吐雾”的状态。但是今天，却是一个Productive day. 买菜做饭 中午出门去买了四颗上海青，一条鲫鱼，三个高庄大馒头...

Tobelinda

今天不是高效率（productive)的一天，但却意外发现了提高英语听力和口语的很棒的方法。那就是看美剧、看英文原版书或者英文文章、晨读英语。 看美剧 看美剧的时候，可以直接...