善用R90睡眠周期：帮助了很多球队改善睡眠。 颠覆了很多人8小时的睡眠概念，要以90分钟为一个睡眠周期，或者身体修复。成人年，从5个睡眠周期开始，连续坚持7天。观察是增加还是...
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挖掘自己的故事的10个方法
挖掘自己的故事的10个方法，并写下来。 ️1：自己成功的秘诀（事干成了,就比如龙兄老师学习演讲,找讲改变） ️2：自己只要努力就会成功的故事（比如关于坚持、关于死磕自己的的故...
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如何做1-2分钟的自我介绍？
如何做1-2分钟的自我介绍？可以用关键词法。 怎样作用关键词法呢？ 关键词法分成三部分，开头中间和结尾，开场中场收场分成三部分。 你可以先结合自己的情况，提炼出关于自己的三个...
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（323）扬长还要避短
“核心竞争力”，这个词，一直是大家关注的，因为只有有了核心竞争力，才会有好的发展。 而核心竞争力的要素，就是发扬自己的长处。 不论是孩子还是成人，用己之长来面对工作和生活，通...
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灵犀:冬日里的火锅，给平淡的日常加点料
一起生活久了，这几年发现，跟老公越来越默契了，比如~聊天的时候，他说上句话，我就能知道他下句想说啥，经常两人不约而同说出同一句话， 生活习惯越来越接近，吃饭口味也越来越一致，...
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【海源经络逆龄】经络穴位之筋缩筋缩穴位于第9胸椎棘突下凹陷中。 主治胃痛，脊强，瘈疭，腰背痛，癫痫，及肝炎，胆囊炎等。 2020.12.17 早上大宝起床气很重，吃饭的时候才流露出不开心的原因，昨天晚上我...
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你真的会选DHA吗？选不好小心重金属中毒哟
今天，一位宝妈说孩子最近看pad太久，想保护视力，要买DHA。她很头疼 头疼的不是买不到，而是市面上产品太多了，实在不知道怎么选 我给她分享了一个小知识，海藻油DHA优于深海...
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【药学萌萌哒日记61】脑黄金DHA是个啥？
1.鱼肝油不是DHA 鱼肝油最主要成分是维生素A和维生素D, 同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，预防佝偻病等 DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要构成成分，...
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你的简历重要？还是暮志铭重要?
人生的意义.不在为自己添金,而在于活出使命 现在，很多人的幸福指数特别低，很多人被激烈的竞争和各种现实压垮，心中带着各种复杂的情绪和忧虑,导致忧郁症患者越来越多。 忙忙碌碌感...
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2020-10-08
49期21天蜕变之旅第4天：如何获得源源不断的写作素材？（2） 听过今天牛妈之后，感受很深。尤其是日记带给我们神奇的魅力。为什么要写日记，因为我们每天要找东西写，就让我们留意...
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转:如何去完善朋友圈
1、头像：改为亲和、有权威感的形象照； 2、个性签名：把身份改成做出的成绩或者愿景，带给别人什么好处； 3、背景墙：帮助多少人解决什么问题，不只是标签，重要的是成绩和结果，或...
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转：如何打造微信头像和个性化签名
微信头像有什么注意事项，什么样的头像比较合适？还有个性签名那里有什么注意事项，怎么写比较合适？ 在超级个体时代最好的头像就是自己的照片，如果说你是一个非常有影响力的人，那你用...
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如何打造个人影响力呢？
如何打造个人影响力呢？ 是的，这是一个影响力的世界，比尔盖茨说过，如果说这个时代可以让你有一种轻松快速的赚钱的方法，那就是影响力，归纳一下打造影响力主要有哪三个字呢？ 第一个...
