君悦心理课堂

时间过得真快，16天的共读结束了。还记得我是在一个微信群里看到的共读链接，当时吸引我的有两点:一是书名《用得上的心理学》，估计应该与我们的生活息息相关；二是作者王姬老师有三次...

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第一次参加这种共读活动，源于朋友的邀请，也是自己老早就有想读书的想法，而一直不见行动，对自己的一个锻炼。 共读活动以小组为单位，两人结成一个小组。取组名，口号，自我介绍。相互...

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今天阅读的内容是，第16章在事故之后实施情感急救。 第一阶段:即时行动（在事故现场）优先进行救生医疗程序，使伤者保持温暖，让他躺下不要动他，不要让他跳起来，跟伤者待在一起，一...

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今天阅读的内容是，第15章 最关键的时刻:转化社会性创伤。 动物间的攻击方式。在同一种物种之内，已经演化出了仪式化的行为，阻止致命伤害。同一物种中的动物表现出这种行为:一是表...

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今天阅读的内容是，第14章转化。 转化是改变某些事情，使其向对立面转变的过程。心理创伤会使我们的生活失去活力，并彻底摧毁我们的生活。然而，我们也可以利用它进行重生和转化。心理...

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今天阅读的内容是，第13章重复的蓝本。 曾有过创伤体验的孩子会反复在玩耍中将受创经历重新再现出来。成年人会在日常生活中重演创伤情景。往事重演的生物学根源就存在与这常态化的第二...

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今天阅读的内容是，第12章心理受创者面对的现实。 人在面对危险时做出的第一反应是过度反应。这种过度警觉会迫使个体完全身不由己的去确定威胁的来源，其实很多时候所谓的威胁根本就不...

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@天马丽人行 不知你练习后，体验了什么？都是很惊悚的场面，可以去看看电影体验😀

《唤醒老虎》读书笔记11（③君子成人之美——君君）

第二部分，创伤的症状。 第十章创伤反应的核心。 当我们遇到挑战和威胁时，我们会亢奋；我们行动起来直面挑战和威胁，亢奋程度达到峰值；最后，亢奋程度被我们有意识地降下来，给我们带...

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今天阅读的内容是，第11章创伤症状。 作者彼得分别讲述了早期，中期以及最后出现的症状。一般而言，这些症状并不孤立出现，而是成群的出现。这些症候常常会随着时间推移越来越复杂，且...

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老彼得说创伤反应的核心是过度反应、收缩、解离和僵呆四大要素。不由与老赫说的创伤后应激障碍的三种症状类型：过度警觉、记忆侵扰、禁闭畏缩做个比较。本人认为老彼得的四大要素的前三大...

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第二部分，创伤的症状。 第十章创伤反应的核心。 当我们遇到挑战和威胁时，我们会亢奋；我们行动起来直面挑战和威胁，亢奋程度达到峰值；最后，亢奋程度被我们有意识地降下来，给我们带...

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今天阅读的内容是，第九章从病理到生理的转变:解冻。 重新审视南茜的病例，再迈一步。 在逃避那只臆想老虎的过程中，南茜成功地调动了一种强烈的，从生物学角度而言非常合适的反应，这...

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今天的阅读内容是，第八章生物学如何变成了病理学:僵直 舞台已经搭好。 创伤症状的形成过程是螺旋式的，它们最初开始于一些原始的生理机制。这一形成过程的核心是僵直反应，一种由爬虫...