晴方好也

5月翻翻看 5月，就这么平平淡淡地即将过去，我依然坚持跑步，坚持学习钢琴，除了周末的户外跑，我增加了每天的室内锻炼，对于一个太久不动，害怕运动的我来说，挑战自己的惰性和毅力真...

晴方好也

凡事预则立，不预则废。 列出计划的最大好处是明确知道自己想要的是什么。 2019的第三天，花了大半天时间列愿望清单。尽管之前年初也列过很多次可无不是如大多数人，在年底仍没有完...

晴方好也

跑步或做完其他运动后，已经非常累啦!为什么还要做拉伸，为什么不能放过自己呢？？ 相信这应该是很多人跑步达人内心的OS吧! 其实我也是这样想的，为什么跑完步后要拉伸？？ 要弄清...

晴方好也

11月参加了易仁永澄老师的年目标制定课，加入了社群，这个社群真是了不得，时不时就会有一些高能的小伙伴随手甩出用各类工具APP制作出来的精美笔记，有幕布、石墨文档、Xmind，...

晴方好也

以前一直有个读书的误区，一本书一定要一字一句读完才叫读书。所以一本书常常要1个月左右的时间才能读完。通常读完一本书的后面部分，前面已经忘了讲了什么？其实那是因为自己不会读书。...

晴方好也

周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。 基本情况：2018年第 42周 | 181021 - 181027 周度...

晴方好也

分享一下学习笔记，希望可以对大家有所启发。 1. 为什么要复盘？ 复盘=回顾+行为改变（重点） 2. 什么时候复盘？ 年复盘，月复盘，日复盘。 微小积累，能够改变人生，成长自...

晴方好也

引子 小G是洋葱阅读课的学员，有一天她问我：小六哥，我是一名大三的学生，在准备出国留学的事情，时间比较紧，但是还不想放弃阅读和在简书，公众号上的分享，可是又怕耽误留学的事情，...

晴方好也

1. 每次提到目标达成，我都会想起职业生涯规划课的车日路模型： 车：就是你自己，你什么牌子（资源），你的油耗（可以坚持多久）？ 日：就是目标，你想到达哪里？ 路：就是过程，就...

晴方好也

1. 商业画布 个人成长的第一个工具就是商业画布。它原本应用在企业的商业模式原型中，在《商业模式新生代-个人版》中，作者把商业画布迁移到个人品牌领域。商业画布用9大彼此关联的...

晴方好也

1. 洋葱阅读的第一性原理 如果洋葱阅读课的秘密只有一点你要记住，那就是：让学员变得很厉害。也许你听过无数个课程运营，社群运营的方法论，但是我的经验告诉我，一定有一个最最基本...

晴方好也

使用步骤： ①用卡片清空大脑，全部放到白板②分类（可用是什么，为什么，怎么做，也可借鉴书中的框架）③对有疑问的部分，进行主题阅读，网络检索，把结果贴上白板④重复1-2-3步骤...

晴方好也

12月28号凌晨5点，我独自一人拖着行李，踏上从景德镇开往北京的火车，开启我人生当中第一次线下课之旅，虽然借钱报名，但我仍觉得不枉此行，为期三天的课，将会是我有效过好一辈子的...

晴方好也

文/俊英子 01 时光荏苒，又到年底了，俊英子发现简书里好多小伙伴已经开始写2018年的总结和2019年的年度计划了。 手帐er也开始准备新一年的手帐体系了，你有属于自己的手...

晴方好也

下决心开始写读书笔记的原因有很多，首先，去年看的十几本书虽然不多，但居然这么快就不记得内容了，更别谈什么收获。其次，深入思考需要有素材，如果没有记录便无从深入。于是，我开始怀...

晴方好也

经常有小可爱们留言或者私信我： 刚开始了解手帐，不知道手帐要写些什么内容，你能给我些建议吗？ 马上要2019年了，又到了立flag的时候了，新年开始应该买什么手帐本？ 这篇文...

晴方好也

距离2018年结束还有一个月，2019你准备好了吗？年前雄心壮志的立下了很多flag，是不是到现在都已经找不到当初写下梦想清单的笔记本了？ 1.需不需要写梦想清单 最近在微博...

晴方好也

01 每年的十月份，各大品牌的手帐本都会出新款的内芯和书衣。 17年的我作为手帐小白，根本不了解品牌手帐，然而18年的我，从十月开始考虑如何选择19年的手帐本。 在微博、b站...