感性和理性共舞，正经和不正经并存，过有趣的人生。
觉察日记：有点体会到了：我，本自足最近有点小忙。 参加了遇见三天培训，去北京办了签证，顺便把车身磕碰处生锈的车也修完了。 然后就是开学，三年级新英语教材出来了，喊了几年的新课标改革的靴子落地了。 来咨询英语的...
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觉察日记：有点体会到了：我，本自足
最近有点小忙。 参加了遇见三天培训，去北京办了签证，顺便把车身磕碰处生锈的车也修完了。 然后就是开学，三年级新英语教材出来了，喊了几年的新课标改革的靴子落地了。 来咨询英语的...
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觉察日记：我本自足，为何还不断外求？
李老师开课就讲：拋却自家无尽藏，沿门持钵效贫儿； 这这首诗，李老师要求每个学员倒背如流，我当时是背熟了，也把这句话刻在了心中，但是我还是没有深刻的理解到还是在不断地外求。 我...
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第八个技术负面情绪的正面意义委屈背后是小孩的表达方式，想要绑架他人，焦点是明白自己想表达需要；表达成长。 失望背后是想要操控他人，甚至操控自己，让他人满足自己的需求，是界限不清的表现，焦点是提醒自己需要...
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第八个技术负面情绪的正面意义
委屈背后是小孩的表达方式，想要绑架他人，焦点是明白自己想表达需要；表达成长。 失望背后是想要操控他人，甚至操控自己，让他人满足自己的需求，是界限不清的表现，焦点是提醒自己需要...
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2024-02-04（周日）
昨天突击回了一趟，其实也没啥大不了的事，就是把本属于某个科室的工作扒拉扒拉，每个科主任都回去划拉划拉，内心也有不舒服，体验到这种不舒服叫“不服不行”，归根结底人家都能划拉我也...
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2024年1月31日（周三）
复盘这一个月，都有那些收获？ 首先，开启自己职业生涯的第一次进修，对进修怀有憧憬，真正踏入进来，发现自己的体力、脑力都跟不上节奏。那就根据自己的体质，慢慢来。很快，自己和Z老...
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第七个技术：冰山练习
今早晨和任先生发生不愉快，正好借着阿杜老师的冰山练习来疗愈一下。 冰山练习，一共分为7步。这个练习可以适用于任何关系，可以改善和加强任何关系。 首先确定议题，想象一个具体的事...
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2024-01-16（周二）
今天在工作群里和ZMQ互掐，第一次正面和她干，内心还是有好多的忐忑不安，但自己还是想针对这件事，好好的说道说道。说完后，竟然有兴奋的感觉，发觉自己还是能跟上节奏，也把自己想说...
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2024-01-16（周二）
今天在工作群里和ZMQ互掐，第一次正面和她干，内心还是有好多的忐忑不安，但自己还是想针对这件事，好好的说道说道。说完后，竟然有兴奋的感觉，发觉自己还是能跟上节奏，也把自己想说...
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2024-01-12（周五）
昨天在自己的理性思维指导下回河岔给叔公公过了个八十大寿，今天就要去干昨天的活儿。 坐上公交，像往常一样开始写日记，真羡慕那些可以天天坐公交不用开车的人，有好多的富裕时间。不羡...
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2024-01-12（周五）
昨天在自己的理性思维指导下回河岔给叔公公过了个八十大寿，今天就要去干昨天的活儿。 坐上公交，像往常一样开始写日记，真羡慕那些可以天天坐公交不用开车的人，有好多的富裕时间。不羡...
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2024-01-06（周六）
没休息，并不是因为工作太多，而是想备一备周一晚上的课，还有准备下周三《走进心世界》的节目内容。早晨五点起床，最近桃仙儿休息，10点休息，然后醒来一觉又睡着了，五点感觉睡醒了，...
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2024-01-06（周六）
没休息，并不是因为工作太多，而是想备一备周一晚上的课，还有准备下周三《走进心世界》的节目内容。早晨五点起床，最近桃仙儿休息，10点休息，然后醒来一觉又睡着了，五点感觉睡醒了，...
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2024-01-05（周五）
坐上Bus，开启今天的日程。报材料、中午和同学一起参加初中同学女儿婚宴。转眼初中毕业已经37年，1987-2024，37年啊，不敢想象再有三十七年那时还有几人可以动弹。好好珍...
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2024-01-05（周五）
坐上Bus，开启今天的日程。报材料、中午和同学一起参加初中同学女儿婚宴。转眼初中毕业已经37年，1987-2024，37年啊，不敢想象再有三十七年那时还有几人可以动弹。好好珍...
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2024年1月1日（周一）
早晨6点起床，收拾了卫生，6:40看到某人还躺在床上，内心有一股莫名奇妙的怒的情绪在萌芽，赶紧觉察当下的这股力量。 我的认知：懒，这个词年少时经常听母亲唠叨父亲，父亲属于四肢...
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2023年12月25日—26日
25日市里报病案，早晨为家人做了健康的营养早餐，很简单切一点儿白菜头，切细一些，然后将两个海参切段，煮开水放上少许面条，打上荷包蛋，开锅后放上海参和白菜，再烧开锅后放少许味达...