vivi2024

❤️【原文摘录】 请你不要再意识到是工作日时陷入不良情绪，相反，要看清自己对此的反应，观察情绪是如何来了又去的。 ❤️【概念转述】 对自己所做的任何一件事情，都要把自己的情绪...

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❤️【原文摘录】 无论我们觉察到的是躯体感觉、情感、想法，还是这些想法的内容，反正都是一种觉醒，我们总有保持觉醒的时间。 ❤️【概念转述】 无论我们是什么样的生活状态，我们每...

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❤【原文摘录】 如果我的心灵太过于紧张，太过于专注，那么杂耍球的起落过程就不够流畅，如果心灵太过于放松，我的专注度也不够，那么我就接不住球，因此这个过程中我需要在专注和放松之...

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❤️【原文摘录】在你自己的人生中，你自己的故事需要你去指引方向，需要你去鼓励，但是冥想期间坐在那里观察心灵的时候，拿把椅子去观众席上坐着，是迄今为止最好的观察方式，只有在培养...

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❤️【原文摘录】 完全没错，冥想只是一个过程，你每天都坐下来几分钟，并不意味着你就会立刻掌控自己的心灵，就会立刻脱离旧习惯的掌控。但这也并不是说你不会时不时的体验到“灵光一现...

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❤️【原文摘录】我们的目标是得到头脑空间即一种无论出现什么情感，都安然自在的感觉。它意味着坐在路边，观看情感路过，既不因为他们看起来十分吸引人而为之吸引，也不因为他们看起来十...

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❤️【原文摘录】 如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注他的同时，试着温和的将他分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松的保持体液，...

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❤️【原文摘录】冥想是一种技能，一种艺术，他知道如何不插手和不介入，直到不要沉入没完没了的，毫无价值的、常常令人颇感压力的思想之域。 ❤️【概念转述】学会利用冥想去控制自己的...

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❤️【原文摘录】 与乔希一次次的交谈，我越来越为自己在人生中的抱怨、哀叹、牢骚感到羞愧——我羞愧于总希望一切能恰如自己所想，而一旦事与愿违，我就心生不满，我怎么可以为火车晚点...

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❤️【原文摘录】你可以想象一下，把所有的包袱、故事、争论、评价以及占据了太多心理空间的日程安排都放下，你的生活会是什么样子的，这就是正念的意旨。 ❤️【概念转述】让自己的心灵...

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❤️【原文摘录】 虽然别人可以教你如何骑车，但骑车对你而言到底意味着什么，你要拿它做什么，以及它怎样才能最符合你的生活方式，这完全取决于你自己。 ❤️【概念转述】 骑车是一种...

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原文摘录 我希望你选择认为他人有能力足智多谋，充满潜能的思维，这是教练心态的本质，这将增强他人的自信和自我激励，并使他们的人生绽放运用这种思维，你可以教练辅导他们自己做出强有...

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原文摘录 领导者必须根据员工的潜能，而不是过去的表现来思考员工的发展。由于这个原因，大多数业绩评估系统都有严重缺陷，人们一旦被置于某个绩效等级后，无论在他们自己还是领导的眼中...

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原文摘录 在回应领导者的教练问题时，下属开始意识到工作的各个方面以及需要采取的必要行动。这一清晰的认识，使他能够预见到成功的可能，从而选择承担责任，通过倾听下属所给出的回答，...

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原文摘录 自我觉察就是理解你为什么做你在做的事情，学会认识你自己的人性倾向，内在干扰和偏见，以便有意识的选择回应，而不是简单依靠生理反应，这将通过自我管理和超越内在阻碍来释放...

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原文摘录 我们能为我们的孩子准备什么，以帮助他们将来这世界上生活的更好，我们能做的太少了，因为那时的社会已经不是我们已经知道的样子。当我们所知道的和所热爱的东西不断变换，全心...

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原文摘录 马斯洛因此，人类需求的金字塔模型而在企业界赫赫有名，在这个金字塔中，我们最基本的需求是食物和水，除非这个需求被满足，否则我们不会在意任何事情。 概念转述 解决温饱问...

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原文摘录 高危的话说，真正对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手 概念转述 在面对竞争或挑战时，我们最大的敌人往往不是外在的对手，而是自己内心的恐惧、怀疑、懒惰和其他消极...

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原文摘录 高绩效教练，重要的前提就是相信对方的潜能，教练对象自身需要有意愿获得改变和提升。惠特默爵士在书中告诉我们，唯一能够限制你的是目光短浅和自我设限。 概念转述 在能引导...

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原文摘录 国际教练联合会（ICF）的教练定义是：教练是客户的伙伴，通过发人深省和富有想象力（创造性）的对话过程，最大限度地激发个人的天赋潜能和职业潜能。 概念转述 在人人...