新手8周跑步训练计划。 新手8周跑步训练计划的目标是让你能以缓慢放松的步速完成30分钟（大约3公里的路程）的跑程。此训练计划开始时以步行为主，逐渐变为以跑步为主，简单且循序渐...
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张晋凌晨三点给儿子喂奶，谢霆锋沉迷打游戏：嫁给谁，真的不一样
昨天，“炫夫狂魔”蔡少芬在微博上分享了一张照片，配文“上夜班”，照片中的人，抱着孩子拿着奶瓶，不仔细看的话，还以为是蔡少芬呢，原来是张晋凌晨三点给儿子喂奶。 评论区里，网友纷...
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爱美食|超好吃的牛奶麻辣烫作为资深吃货，疫情期间宅在家里少不了学习做菜。 这些天曾做过多道菜，但只拍下了成品。今天是第一次把制作过程全程记录下来，实则为了参加所里的美食制作大赛。 平日里拍...
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简书观察丨简书人的作家梦和赚钱梦
文/ 丁幸娜 我在简书上逛了一圈儿，好像在这里，大家都有一个共同梦：作家梦和赚钱梦。 作家梦，是为名；赚钱梦，是为利。对于写作的人而言，谁会没有这个梦呢？ 尽管梦想遥不可及，...
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遇事不责备，是一个人的顶级修养
古语云：以责人之心责己，以恕己之心恕人。 人在遇到事情时，如果只懂得责备他人，不想着从自己身上找原因，只能让事情更加的恶化。 一个人唯有懂得自省，才能看清自己的错误与不足，人...
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人生有十商，有一个至关重要，你知道几个？
成功是每一个人的梦想，可成功不是从天上掉下来的，而是通过不断的修炼、积累而获得，只要努力提高“十商”智慧和能力，追求全面、均衡发展， 就一定能够构建成功而幸福的大厦。 十商:...
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热爱自己的人一定会热爱生活
一个人热爱自己，就一定会热爱生活的。我爸曾经对我妈讲，当一个女人对镜子微笑的时候，这个女人就是在对全世界微笑。 这句话的潜台词就是：当你对自己很满意的时候，你会对自己生活的这...
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东华与凤九的三生三世凤九对于东华的一往而情深。在凤九的眼中，东华不是那个保护万物的超级大英雄，而是一个需要关爱的不会做糖醋鱼的普通人。 我特别喜欢他们之间的爱恨纠结。九由开始的痴情少女，到后来的...
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当代茶道的四个问题，教你品茶怎么做到正心、诚意、平等、笃定阳明悟行学宫：“为往圣继绝学”之宏愿，倡导“体用一源、知行合一、修学并举”为宗旨的中华国学真修实证的修学平台。 中华茶道 宋代张横渠先生的“横渠四句”——“为天地立心，为生民...
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改变，从keep开始像往常一样完成今天的训练，不知不觉已经在keep累计完成43次训练了。 一开始根本没想过会坚持这么久，对于健身这件事情我有太多次失败的经历了。每次看到别人夜跑当时想参与回到家...
