最近进入一个小低谷，小小的不顺遇到几个，好在仍然保持着乐观快乐的情绪，相信只要努力把该做的事一件件做好来，小低谷也就会慢慢走出了。坠入最低谷的话，是好事不是吗？意味着也没有更...
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幸福密码：低谷时期的乐观 2022-07-21
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如何将读过的书转化为生产力？
写“践行清单”。 读完书之后，根据自己的实际情况，回答两个问题。 第一个问题：有哪些内容是我用得上的？ 需要一条条列出来。 第二个问题：针对每一条内容，我该怎么做？ 把这两个...
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一生都在怀抱热望 | 看谷爱凌日记有感
一生都在半途而废 一生都在怀抱热望 这是程璧《我喜爱一切不彻底的事物》中的歌词 也像极了我的生活 我一直觉得过去几年的生活，每日碌碌无为、没有什么长进 直到昨日打开旧手机，翻...
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改写人生剧本｜《蛤蟆先生去看心理医生》
今天我想给大家推荐一本心理疗愈类书籍《蛤蟆先生去看心理医生》 蛤蟆先生最近很不开心，时间在他面前蔓延，像走在没有路标、也没有尽头的沙漠里，每天的生活只剩下空虚，人生的意义无处...
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好习惯养成 |《坚持，一种可以养成的习惯》
今天，我想给大家推荐的是《坚持，一种可以养成的习惯》这本书，2016年我曾经听过古川武士在中国的讲座，曾经的早起、运动、学英语什么都坚持不了，但自从摸清了习惯的养成方法持续实...
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如何制定怦然心动的2022年梦想清单
每年年初，我们都会热血腾腾地制定满满的年度目标，立志要在新的一年脱胎换骨、重新做人，可没过两天，就被打回原形，不出一周，目标就被自己抛之脑后，等到一年结束，又满是懊悔，觉得自...
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第一周：接纳差劲的自己
今天是连续上班的第12天，几次下班都临近晚上11点。虽然辛苦，但是并没有得到应有的回报。听到最多的话依旧是：你们不行，能力不够，要加强学习，提升专业度。 时间一长，难免会心灰...
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无事不可改变！和曾国藩学做“日课”
一、主静：无事时整齐严肃，心如止水;应事时专一不杂，心无旁骛。 二、静坐：每日须静坐，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。 三、早起：黎明即起，绝不恋床。 四、读书不...
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JENNY日记 | 今日份，清晨5点 2021-12-14
50-2 2021.12.14 清晨四点多醒来，想着昨晚重新整理的书房，喜欢得不行，索性起床在书桌前坐下。 去年参加了很多期100天学习和打卡行动，今年8月底，建了自己的第一...
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今年的第一个生日蛋糕我是19号生日，没想到11号晚上在荔湾湖公园，吃到了今年的第一个生日蛋糕。谢谢出差过来的晨睿赠与的惊喜，谢谢开心果媛媛的陪伴，还有SUSAN助教群小伙伴们的祝福，这种被爱包围...
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不要哭泣，哭泣解决不了任何问题
有名人言，没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。 如果算一下这几个月哭泣的次数，谈人生我足足够格了。 好在我有自己的精神支柱，脆弱的时候，会缩回安全之地，第二天便会满血复活。 ...