陌上尘飞123

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健身教练冉苒

冉苒按：深蹲是新手入门必学的动作，大部分的健身新手第一次深蹲都是在史密斯机上完成的，其实这并不是一个最优的学习路径，即使它看起来更让人放心。原因就在我的同事林若教练写的这篇文...