我身高164，体重100斤，胸腰臀腿围分别是85、68、88和49，只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例，才能维持热量消耗，保持体重...
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2018再见，2019你好2018年是蜕变和历练的一年，这一年，变了环境、变了工作、变了圈子，变了心境，感恩一切生命的际遇，让我的生活充满惊喜。我总想，生活需要仪式感，我们怎么看待这一年就是怎么...
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你写的文章特别好！！
三十岁了，做年度计划要谨慎
离2017年还有53天，又想做计划了？别冲动。数一数从前的计划，哪些完成了，哪些烂尾了？ 2017年，我整30岁，看着从前那些半途而废的计划，不禁感慨，毕竟年轻啊，就是这么不...
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三十岁了，做年度计划要谨慎离2017年还有53天，又想做计划了？别冲动。数一数从前的计划，哪些完成了，哪些烂尾了？ 2017年，我整30岁，看着从前那些半途而废的计划，不禁感慨，毕竟年轻啊，就是这么不...
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手帐 | 新手入门（4）手残党也能写出好看的艺术字首先，纠正一个认知，很多人认为只有写字好看，会画画才能写手帐，然而并不是。手帐并不是需要很棒的书法，有时候看到手帐大咖PO图，羡慕他们精美的笔记标题，简约的装饰…… 这些元素...
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时间管理：如何充分利用你的24小时这半年来，我一直在苦苦思索，为什么学习成绩不能像高中那样保持优秀。讲道理说，别人上课认真听讲，我也上课认真听讲。别人背书了，我也背书了。但成绩一出来，往往是比别人低个5、6分...
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今年读的这8本书，彻底改变了我文 | MY麦子 今年三月份的时候辞去了工作，打算好好的放松一下再重新开始，上班的时候就是每天按时去上班，突然不上班了空闲时间也多了起来。平时除了去学车，其他时间都是一个人，...
