片段来源：《行为设计学：零成本改变》P541-543 主题：预设决定，触发下一步行动 R：假设你总是推迟去健身房锻炼的时间，有一次终于下定决心告诉自己：明天早上送安娜上学后，...
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IP属地：四川
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24期3组-袁暉-第三周第三次作业
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24期3组-袁暉-第三周第二次作业
主题：父母容易陷入的四种常见陷阱 片段来源：拆解片段来自《解码青春期》P42 阅读原文： 作为父母和看护人，我们可能会落入四种常见的陷阱：舒适陷阱、认可陷阱、控制陷阱、成就陷...
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24期3组-袁暉-第三周第一次作业
主题：去除内心浮躁，获得宁静的三个方法 片段来源：拆解片段来自《人生三修》P20 阅读原文： 明浮躁源，戒浮躁心 浮躁，是轻浮急躁的意思，是造成人们做事的目的与结果不一致的常...
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24期3组-袁暉-第二周第四次作业
【周主题】：情感心理片断4 【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅读原文】 感恩可以让你的生活更...
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24期3组-袁暉-第二周第三次作业
第二周第三天作业——情感心理类 【主题】：怎样劝导才有效 【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】那么，要怎样劝导才有效呢？关键在于，我们改变提问的方...
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24期3组-袁暉-第二周第二次作业
第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗法》 【R:阅读原文】别人批评...
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24期3组-袁暉-第二周第一次作业
本周主题:感情心理——沟通第二周第一天【主题】：如何寻求对方的原谅【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅读原文】我猜，有时候你也会犯错，而且...
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24期3组-袁暉-第一周第五次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去 【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文】 当然，刻意练习的核心是一种...
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24期3组-袁暉-第一周第四次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段4 【主题】 4步让对方更容易接受“不” 【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》 【R:阅读原文】 小孩子开口要什么。做父母的...
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24期3组-袁暉-第一周第三次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段3 【主题】 XYZ模型帮你有效阐述问题 【片段来源】《管理技能开发》P429 【R:阅读原文】 戈登描述了一个帮你有效阐述你的问题的有用...
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嗯，总感觉总分总适合上下级或者紧急情况，针对未来不太可知
24期3组-袁暉-第一周第二次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段2 【主题】 总分总模型让你思考更清晰，表达更有力 【片段来源】《结构思考力》P30 【R:阅读原文】 你有一个不耐烦的上司吗？ “我的上...
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24期3组-袁暉-第一周第二次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段2 【主题】 总分总模型让你思考更清晰，表达更有力 【片段来源】《结构思考力》P30 【R:阅读原文】 你有一个不耐烦的上司吗？ “我的上...
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收到，感谢王老师深夜的细致点评，认识到针对性的问题了，谢谢！
24期3组-袁暉-第一周第一次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段1 【主题】：2W1H模型让你进行结构化思考 【片段来源】：拆解片段来自《结构思考力》 P11-12 【R:阅读原文】 2W1H是设想问题...
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21天集训作业提交
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24期3组-袁暉-第一周第一次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段1 【主题】：2W1H模型让你进行结构化思考 【片段来源】：拆解片段来自《结构思考力》 P11-12 【R:阅读原文】 2W1H是设想问题...
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