片段来源：《行为设计学：零成本改变》P541-543 主题：预设决定，触发下一步行动 R：假设你总是推迟去健身房锻炼的时间，有一次终于下定决心告...

主题：父母容易陷入的四种常见陷阱 片段来源：拆解片段来自《解码青春期》P42 阅读原文： 作为父母和看护人，我们可能会落入四种常见的陷阱：舒适陷...

主题：去除内心浮躁，获得宁静的三个方法 片段来源：拆解片段来自《人生三修》P20 阅读原文： 明浮躁源，戒浮躁心 浮躁，是轻浮急躁的意思，是造成...

【周主题】：情感心理片断4 【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅读...

第二周第三天作业——情感心理类 【主题】：怎样劝导才有效 【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】那么，要怎样劝导才有效...

第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗...

本周主题:感情心理——沟通第二周第一天【主题】：如何寻求对方的原谅【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅读原文...

【周主题】：模型法帮你解决问题 片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去 【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文...

【周主题】：模型法帮你解决问题 片段4 【主题】 4步让对方更容易接受“不” 【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》 【R:阅读原文...