心血管健康 生气时，心脏会加速跳动，血管收缩，导致血压迅速上升。这种生理反应可能会增加心脏病发作和中风的风险。 免疫系统 生气会降低人体的免疫力，使人更容易感染病毒和细菌。长...
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不要生气，生气等于生病
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29/66 只有写起来，才有可能想清楚
1 学习写作的关键，不是一上来就写的漂亮，而是先动笔。哪怕每天只是写流水账，文字断断续续都没事，重要的是持续写，坚持写，直到写作融入了我们的生活，变得和刷牙漱口一样形成了习惯...
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如何和情绪巨婴自处——2
•自我觉察，找到情绪按钮、找到根源，感受就会好很多，这不全是你的错，一切都有原因。 •逃离情绪“控制”的误区：改变始于我们开始拥抱自己的情绪，只有正视那些被屏蔽的伤,没有释怀...
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