你了解自己的身体吗？他是很智慧的。 给自己一段独处的时光，和自己的身体认真对话， 去觉知自己。 轻轻的闭上眼睛，关闭自己的五官，外面的喧嚣红尘渐渐离你而去，...
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如何训练唇齿舌，为你的声音加分。前段时间有小伙伴问我，想练习演讲与口才，说也想像我这样说话有能量，有没有什么好的建议。 我们知道，练习口才，唇舌的力度和唇齿舌的配合是非常重要的，人们常用口齿伶俐来形容一个人...
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如何训练唇齿舌，为你的声音加分（二）
如何让你的声音更有魅力，用最简单的办法，刻意练习一段时间，人人都可以做到。 下面我来教你来做口部操，进一步锻炼唇舌部肌肉，让唇舌及脸部肌肉更灵活，增加唇舌部及口腔的控制力度。...
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跑步随想|10月第19次训练:摆臂训练（342/20/1023)
20211023 20:39 有4天没训练了，其实中间有一天训练了十分钟，有一天训练了5分钟。不开始就一直不想开始，但一开始就觉得味道还是不错的，和跑步不相上下。 今天把小哑...
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曾国藩：人生逆袭，源于这5点初中时代，作为学生的我们最喜欢的是听历史老师讲一些历史人物的故事。比如李鸿章，当时在校园里流传着“李鸿章是卖国贼”的说法，而当时也有一个同学叫李鸿章，学生时代的我们就会常常拿...
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第二天
今天我读了很多的正气里面的文章，发现很多的人。说的问题其实都不是问题。就比如今天看了一个，50多天破戒一次有没有白费？你让谁来说也说不了。而且也没有用，你要做的就是戒色，真正...
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康复触诊新章节-77大收肌（下）大收肌（Mucuslus adductor magnus）的起止部分-功能分析-神经支配-血管供应在上文中我们已经有所了解，接下来我们就通过「图文介绍」来一起学习它的触诊方法...
