减肥训练营第三天 6-8点起床后一瓶酵素+300Cc水 20分钟后早餐 早餐:一碗麦片(3小勺)+一个鸡蛋白 11:00-12:30午餐:水煮紫薯88克,水煮西兰花379克,...
IP属地:浙江
减肥训练营第三天 6-8点起床后一瓶酵素+300Cc水 20分钟后早餐 早餐:一碗麦片(3小勺)+一个鸡蛋白 11:00-12:30午餐:水煮紫薯88克,水煮西兰花379克,...
减肥训练营第四天 6-8点起床后一瓶酵素(喝一瓶排便不顺畅者可以一次性喝2瓶)+300Cc水 20分钟后早餐 早餐:蒸南瓜284克(一小块)鸡蛋白️个 午餐11:00-12:...
减肥训练营第二天 6:00-8:00起床空腹一瓶酵素,300cc温开水(没有酵素可以在温开水里放点盐)大口大口喝掉 20分钟后吃早餐:一杯脱脂牛奶,2个鸡蛋白 午餐11:00...
减肥训练营第一天 6:00-8:00早晨起床空腹称重拍照 然后喝一瓶酵素➕300cc温开水 20分钟后吃早餐 早餐:水煮(清蒸)南瓜284克(一小份)➕鸡蛋白一个(不吃蛋黄)...