上世纪四十年代的电影《卡萨布兰卡》中有这样一句话： “你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。” 放在当下，就要变成： “你的风度里，都是你用过的化妆品、熬过的夜和懒...
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医生啊，救救这些糟蹋自己的年轻人吧
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你的身体缺少营养，从头到脚都有信号，赶紧对照看一下吧在我们的日常生活中，身体可能会给我们很多信息。当你出现某些症状的时候，会有些外在的信息告诉你身体缺了某种营养物质，要及时进行补充。下面有几种身体缺乏某种营养的迹象，要多加关注...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
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两个半月瘦12斤：从节食硬饿到均衡饮食靠跑步第一次减肥：我没有记录具体的体重数，把穿30码的腰围减到了27。 第二次减肥：纯 跑步+饮食控制，我两个半月从116到104，整个人都缩水了一小圈。 我仔细讲讲我的减肥历程吧...
