知乎上有一个问题：“一个自律的人有多可怕？” 300万浏览，接近8万人关注。 一条2万点赞的评论吸住我的眼球： 早上6点起床，晚上10点睡觉，除去正常工作，中间的每一分钟基本...
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真正优秀的人，都是你无法想象的自律
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坚持四个月不吃晚饭的亲身体验我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...
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“对不起，你自律得让我害怕”
从来就没有被命运偏爱的美人，只有和岁月死磕的决心与自律。 一切美好，源于自律 这几天，曾经的台湾第一美女萧蔷因为一个好身材上了热搜。 照片里，1968年出生的她，皮肤紧致、比...
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背薄如饼，腹软如棉。——《悬壶医话》
健康不只是一种结果，更是一种能力。 背薄如饼，清气才能够升起来，清阳升起来，我们就会感到手轻巧快啊，身轻如燕，头脑清醒，思维敏捷。 腹软如棉啊，气才能够往下降，这个浊气才能够...
