自从学习了颜悬哉老师的素材课，我就有意识的去观察周围事物，当看到意思的事件都会用印象笔记记录下来。在空闲时思考你对事件的感悟。在老家不过一天半，...

“对不起，你不是我喜欢的类型，我喜欢苗条的女人”公司男神拒接了小美表白。小美是一个有点胖胖的但很可爱的小女生，她也一直是我们办公室里的开...

小时候就听长辈说过在没有食物的时代，他们就是靠盐来维持自己的生命可见盐的重要性。盐是我们生活中不可缺少的调味剂，也是我们人体中不可缺少的物质成分...

糖衣炮弹的危险 一、糖的特点 在我们的印象中“糖”=甜，只有甜的东西才是糖其他的都是没有的。这里所谓的“糖”是对单糖、多糖的统称。单糖包括葡...

俗话说“三分练，七分吃”可见在减肥的道路上怎么吃吃什么远远比运动要重要的多。减肥就是热量的差，当你的消耗大于你的摄入你自然就瘦下来。现在市面...

前面讲了碳水化合物和脂肪都不同程度的“躺枪”被公认为是减肥道路上的最大的“敌人”。在三大产能营养素中蛋白质成为了减肥和健身人士的宠儿。 ...

减肥就是减脂肪，因此脂肪历来就是胖友们心的头号敌人，不明所以者吃饭小心翼翼，简直到闻“脂”色变的程度。这就造成在根本不了解什么是脂肪的情况下。让...