杨爽老师，过去学中医，营养学，听过很多道理但是很难实行，自己家族有三高家传问题，直到遇到康宝莱公司，每天代一餐，19年来体重没有涨。 1 杨爽老师：今天已经19年打工人。到点...
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杨爽老师分享：为什么我敢用奶昔19年？
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小麦是一种通常让你过敏的食物？？我身边有一些朋友，听到「麸质过敏」，觉得可能麸质指的是麦麸，也就是小麦的壳？ 其实完全不是，我们对这种常见的过敏性食物来源如此陌生。 【麸质】其实指的是小麦里一种粘性蛋白，也...
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很多朋友都在问，减脂期可以吃水果吗？答案是可以吃，但是要选择水果品种，并且把握好量和时间。 晚上吃水果通常热量无法消耗，一般推荐在下午3-5点吃。 推荐含糖量低的水果，推荐圣女果，草莓，柚子，猕猴桃，桃子，柠檬...
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给慧慧定制她的三个月计划加入俱乐部半年的学习之后，因为我在小绿泡上的输出，慧慧找到了我。 姑娘就像是上天给我的礼物一样，非常愿意接受，非常有能量，比我小四岁。她受到体重的困扰。超重比较严重。 了解了...
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最终我发现，幸好选择了不要太多小九九，不然的话可能会引起很多摩擦。
今天整理我的转念思路
其实最近，我非常迷茫不知道要干什么赚钱，但是突然之间，还得是大师又让我想明白了。 最近我作为中间的人帮房东租房，其实我不太愿意直接把信息给租客的，内心很多的否定和小九九。在我...