世间的大道理我都懂，但是运用起来的时候自己就是特别的混蛋，不止从何开始下手，我在自己心里想不要攀比，不要心胸狭隘，不要乱发脾气，心平气和，心态稳定，可是没一会儿老毛病又犯了，...
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求放过自己
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求放过自己
世间的大道理我都懂，但是运用起来的时候自己就是特别的混蛋，不止从何开始下手，我在自己心里想不要攀比，不要心胸狭隘，不要乱发脾气，心平气和，心态稳定，可是没一会儿老毛病又犯了，...
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信息过载的时代
今天刷抖音刷到了白岩松说的一段话，现在是信息过载的时代，人们只要不知道什么去百度谷歌一下，就都知道了，他们以为拥有了知识就拥有智慧，这是两回事，我们古人是多智少识，现代人是多...
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简书签约作者，情感主播<br>文章首发在微信公众号：遇见宿雨（meetsuyu）<br>微博@NJ宿雨<br><br>转载授权请统一联系邮箱：suyu_dtxz@163.com<br><br>新书《世间始终你好》正在热卖中，天猫文轩、博库、当当、京东、亚马逊均有销售。<br><br>新华文轩【签名本+语音明信片】<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fdwz.cn%2F3tQr47" target="_blank">http://dwz.cn/3tQr47</a><br>【博库网】<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fdwz.cn%2F3tQplY" target="_blank">http://dwz.cn/3tQplY</a><br>当当【签名语音明信片】<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fdwz.cn%2F3tQfhR" target="_blank">http://dwz.cn/3tQfhR</a><br><br>文章未经授权不得转载，违者必究。<br>授权、合作请务必联系到本人。
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这篇我昨天也听过了
应对焦虑的方法
1.放松身体 当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法。 一是渐进式肌肉放松。 几十年前，埃德蒙·雅各布...
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幸福的方法
对于获得幸福的方法就是自己如何能获得幸福的办法。张国荣为什么会自杀，因为他已经丧失了创造让自己幸福的能力，为什么孔子和颜回什么都没做，坐在那边两人相视而笑，旁边的人看他们觉得...
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只需要坚持每天做一分钟 你的人生就会发生巨大的改变
1 我曾与几个朋友，约好每天跳绳1000下然后打卡，为了实现这个目标，我做的第一件事就是上网搜索跳绳的好处，跳绳确实是一种非常好的有氧运动。 2 一开始的几天，我确实是满腔热...
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带着觉知力，穿越原生家庭阴影，改写命运
经常听到有人抱怨，说命运爱作弄人，言下之意，他们都把罪过推给了老天的不公，很多人在命运的漩涡里，无法超脱，也很想摆脱，但尝试过很多次，始终还是一再受到极其相似的伤害，才会发出...
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早晨运动
今天是我坚持早起运动第5天，早晨，手机闹钟5点准时一响，睁开眼睛，有种不太想起来，硬逼着自己起来，想象自己拥有好身体，刷一下，开始穿衣，冲出门，骑着小毛驴，看着天空微微亮，还...
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每天一句话，带你一起成长
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《一本小小的红色写作书》教你提高写作技巧，写作变现不是梦我是一个没有目标的人，整天浑浑噩噩，得过且过，工资只要能养活自己就行，日子过得去就行，看书自己高兴就行，至于收获？从没想过。就这么活着过了三十年。 自从进入简书日更以来，有开...
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《信心密码》听书笔记3
第三，有哪些方法可以帮助女性提升信心？ 1，不怕出错，勇于离开心理舒适区。 女性首先得在认知上拥抱犯错，走出舒适区。女性可以从日常小事开始一点点改变自己，如果不敢单独参加聚会...
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青春万岁，青春无敌
在抖音上听到复旦陈果老师说的一句话青春万岁，青春无敌，青春代表着朝气蓬勃，经历少，不管做什么，只要你敢于犯错，从头再来，时间依然来得及。想到自己的青春时光，简直是虚度的，高中...
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一个笔记搞定拖延症‖行动创新笔记，轻松提高你的行动力
“如果有时间的话……” “明天一定要……” “如果这件工作能够先告一段落……” 相信你也不止一次因为这样的拖延而感到不痛快。 如何可以不拖延呢？ 在《一个笔记本搞定拖延症》一...
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仅用两天，完整背诵5000字《道德经》，我是怎么做到的？20年前，当我决心认真学习老子的《道德经》时，我推掉所有应酬，摒弃一切干扰，用了两天时间，把这本有着”万经之王“之称的经典之作完整地背诵了下来。 直到现在，对于其中的任何一句...
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有几个能做到这样子
如何有效地读书，将书中的知识转化成提升自己的能力？
我们读一本书总是有原因的，比如：现在很流行这本书；想了解书中的内容；想提高自己的工作技能。每个人都有自己的读书目的。 但很多人读完就忘，认为是自己记性不好。其实，读完就忘的人...
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如何有效地读书，将书中的知识转化成提升自己的能力？
我们读一本书总是有原因的，比如：现在很流行这本书；想了解书中的内容；想提高自己的工作技能。每个人都有自己的读书目的。 但很多人读完就忘，认为是自己记性不好。其实，读完就忘的人...
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坚持
平常生活中有很多困难，很多人宁愿呆在舒适区里面，有条件的人可以在舒子，没条件的人你要自己去创造条件，去吃苦，坚持自己所要的，当然了，大道理所有人都懂，做起来却很难，主要还是靠...
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凌晨三点半，我终于悟出怎样将一本书读透这些年读书不少，发现有的人写的书我在上面是圈圈点点了很多，或是当时看书时没带笔折页不少；同样也发现有的人写的书，我是死活看不进去，看完后不知书中所云。 或是书中的观点东拼西凑...
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放松身心法（六）培养慈悲心 培养积极正面的慈悲心，也是消除大脑疲劳的一种方式。著名学府加州大学洛杉矶分校开设了教人拥有“慈悲心”的课程。目前得知，这种简单的方法有助于培养人类的爱、怜悯、温柔...
