刘亚雄

今天早上7点，完成了第一次通宵值守，顺利完成任务。交接完回学校收拾下就到8点了，赶紧睡会，10点半要起床上课。定好了闹钟，结果睡了一个小时，就担心自己上课迟到而突然惊醒，后面...

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在昨天的一天卧床休息的状态下，早上醒来后，感冒的症状好多了，鼻子没有那么堵，头也没有那么晕了，咳嗽还是持续，时不时还大咳两声，不过已经比昨天好多了。 今天要通宵值守，我怕冷，...

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我平常关注健身圈的咨询比较多，最近又有话题了，被讨论最多的反而是关于营养方面的基础知识，各抒己见，可能两名粉丝众多的博主，对于同一个问题回答的内容却相反，对于对相关营养知识储...

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今天看了场不熬夜的世界杯，回想自己高中时期，还熬夜看球，好像大学时期也熬夜看过球，还定好闹钟看决赛。现在让我熬夜，我是坚决说不，因为第二天人有气无力，还精神不好，太难搜。年级...

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这个月的生活费到今天为止，还没有超过上个月的1/4，这个月的生活费可以控制在新低了。这是为什么呢，因为不能去武汉，回来要报备，报备了要隔离，所以暂停了一切娱乐活动。 前几天看...

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今天周末没有上班，训练内容是胸 训练前筋膜放松胸部、背部肌肉 热身： 5分钟慢跑；坐姿夹胸递增组5组 正式组： 杠铃卧推； 哑铃上斜卧推（与地面夹角较小）； 哑铃上斜卧推（与...

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昨天去健身房锻炼，由于不是正式营业，只开了一半的灯光，锻炼后以后脱衣照镜子，线条感超级好，都忍不住发朋友圈了，但是还是忍住了，感觉朋友圈没多少人想看赤膊的照片哈哈。欣赏肌肉的...

刘亚雄

2022年11月15日，第七节课，三年级体育公开课，内容是《队列与队形、走》。是我到本学校第一节公开课，基本完成任务，过程中还是暴露出一些问题。 教案是我最满意的地方，课程内...