晨跑🏃♀️一年多，一周两三次，大姨妈和雨天除外（有时候小雨就雨衣）。最大感觉心态，体重其次。早起人少感觉世界只属于自己一人，超爽。
早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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冥想-秒不可言
冥想的导入 首先问大家一个问题，如果说“世界上最幸福的人”，你觉得会是谁？医生，富豪，和尚？还有呢?互动一下~~~ 经过科学家的验证，居然是一个叫做马修.理查德的法国和尚。 ...
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生死轮回逛人间，<br>重在参与一万天。<br>八字奇门来指路，<br>困惑与我谝一谝。
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发展与教育心理学硕士，微信公众号：吃草姑娘 公众号ID:psyveg 个人微信：veggirl
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“在日本，老婆全职在家，老公税金减免；在美国，家庭主妇是一项职业；在德国，国家发薪水，丈夫享受优惠；在法国，全职妈妈们津贴到位；在意大利，政府让你没有后顾之忧，津贴跟孩子数量成正比。在中国……”
全职妈妈职场复出，工资要打折？
前不久聚餐，一位朋友提及自己近期找工作的经历。 这位朋友此前做了一年全职妈妈，当下准备复出。工作已基本谈好，到最后一步确认工资时，朋友希望能够谈一个更好的薪水。但HR却直言不...
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亲测 | 你们要的手帐工具都在这里啦，拿走不谢！（多图袭来）文/俊英子 最近，好多小伙伴加我微信，都是为了要手帐工具的链接，买好工具，打算开始写属于自己的手帐。我自己都不知道写手帐竟不知不觉影响了很多人，开始主动做出改变，换一种生活方...
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美美哒的手帐本
如何用手帐玩转生活？竟是如此......
每月进行复盘的时候，我都会翻阅自己的手帐，这个月干了什么，完成的怎样，有什么惊喜，一目了然，所以好多小伙伴，就问我如何用手帐来管理记录自己的生活，今天就毫无保留地统统分享给大...
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俊英子，一名IT女程序员<br>简约风手帐达人<br>成长复盘术<br>专注指数基金定投<br>平均年化收益率15%+<br>毕业2年<br>攒钱理财给自己买了房<br><br><br>若是同频伙伴，欢迎勾搭交流！价值398元的各种电子书，主题书单，记账，早起表格，送给同频的你。<br><br>微信公众号: 俊英子在行动<br>微信号：jyz2019666<br><br>原创作品 转载请先联系本人<br>
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掌握这套阅读指南，让你读一本书顶几十本......文/俊英子 读了很多书，回想起来，脑子总是一片空白，想不出究竟留下了些什么； 付费参加了一堆课程，听的时候醍醐灌顶，没过多久却发现都还给了老师，不记得讲了什么； 看文章、听讲...
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我们将专注于个人能力的提升，特别是高效工作/学习，内容包括时间管理、精力管理、方法管理（工作、学习）以及思维管理等，让你遇见更好的自己！
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看完20本学习书，《刻意练习》我只给一颗星，而这三本才是五星的
原创，今日头条有发过，2200多收藏（估计是我19年的巅峰了） 2018年，我看了一些关于如何学习的书籍，粗略统计有20多本。我自认为所看的书都是经过仔细挑选的，可是看下来之...
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如果你想在大学毕业后，任何时候、任何地点都如鱼得水，那么你得付出不亚于任何人的努力。自律1000天 完成情况 ①练习演讲500天。 142天②早起4:59 500天。 85天③健身1000天。 623天④20...
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很实际的提升情商的小方法
1，话别说太满，人别熟太快。 2，别人自嘲可以，但你千万别附和。 3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。 4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。 5...
