看见臣服于当下

我爱的丽宝宝： 在新的一年里你还好吗？经历了2024非常不容易的一年，你成长了很多。带着计划走进2025，你的一百二十万的目标，安全感，还有学习成长，帮助有需要的人。你...

看见臣服于当下

宗教态度源于他幼年时把耶稣和死亡连系在起.祈祷所带来的安慰开始被怀疑和不舒服的感觉替代。 画面感开始播放看电影，屋子里深色暗幽的光线、桔橙色的五屉柜摆在客厅靠墙的位置.橘橙色...

看见臣服于当下

目标七大原则 1明确性：写下明确的目标，让自己看到自己心里渴求，有助于克服阻碍。 2可衡量性：判断目标是否实现，具体化，可衡量的目标才能提供成功与否的判断标准。 3可行性：制...

看见臣服于当下

今天的正念练习，刚开始走神好多次，很多念头。唱a偶有咳嗽，感觉气管不太顺。au没有太大震频，m的时候震感明显。慢慢的越到后面越安定，吸气越来越顺。呼气身体可以深度放松，比以前...

看见臣服于当下

今天读第五章一即一切，一切即一：五蕴 生命和宇宙的生命本为一体。自我是五蕴的和合，五蕴归还至它们的源头，自我不复存在。 我内心呈现疯狂倒带的画面，从一个家庭纠缠的空间，快速倒...

看见臣服于当下

能量不足，日常觉得很疲惫。缺乏精气神与生存斗志。 最近长了一个溃疡，且很刁钻的位置。 在下嘴唇的正中间，目前属于吃饭不便，喝水酸爽的阶段，索性整整两天没出门。 半夜起来洗脸，...

看见臣服于当下

今天带儿子公园玩，到了公园溜了一圈，儿子找到了朋友，我坐在凳子上复习功课。 儿子玩了差不多两个钟找到我，让我和他玩鸭子游戏。我们说了游戏规则，于是我们玩了起来，玩了几局我发现...

看见臣服于当下

冰山 行为事件：想到昨晚会车被骂的事 对应方式：沉默打岔，超理智 感受：压抑，愤怒，恼火，不甘心，生气，受 伤，害怕，难过，心痛，焦虑不安 观点：对方，你连个最基本的...

看见臣服于当下

@爱美丽同学 谢谢🌸

亲爱的妈妈

哀悼母女情 亲爱的妈妈，每每想起你，我都感到很窒息。 我们拥有十二年的母女关系，在这十二年里我们经历许多喜怒哀乐。亲爱的妈妈，你知道我有多想你吗？ 在你去世的每一个日夜，我都...

看见臣服于当下

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看见臣服于当下

读《正念的奇迹》正念日每天每时每刻正念。做起来是不容易的。想到我刚开始学习正念，每天都觉察当下觉得很难，然后会当做是一个工作，有时候感觉到很焦虑和疲惫，这违背了正念的初衷。书...